Тематическое планирование по физической культуре в 1 классе

1. Название раздела
2. Количество часов по программе
3. Элементы обязательного минимума
4. Тема урока
2 часа в неделю. В год 68 часов

Элементы лёгкой атлетики.
(8 ч.)
Учащиеся должны уметь:
принимать основную стойку, выполнять построение в колонну по одному и в шеренгу, повороты направо, налево; команды "Шагом марш!", "Класс, стой!" ;
выполнять ходьбу и бег врассыпную, прыжки на двух ногах; развитие координационных и скоростных способностей.



1 Основы безопасности на уроках физической культуры. Построение в колонну по одному. Ходьба и бег врассыпную.

2 Прыжки на двух ногах .Режим дня школьника.

3Ходьба и бег с перешагиванием через предметы.


4Поворот с переступанием. Подвижные игры.

5Подлезание через шнур .Прыжки с места.

6Упражнение в равновесии. Ходьба с изменением направления движения.

7Перестроение из колонны по1 в колонну по 2. Бег змейкой.

8Ходьба и бег по кругу. Перестроение в круг из шеренги.

Элементы кроссовой подготовки
(4 ч.)

Знание техники безопасности при беге. Развитие выносливости и двигательных способностей, координации движения



1Бег 30 м. Т/б. Подвижные игры.


2Повороты прыжком направо, налево. Челночный бег 3 по 10 м.

36-минутный бег.
Упражнения в равновесии.

4Бег с изменением темпа движения.

Элементы баскетбола
(4ч.)
1Развитие координации движения и глазомера в упражнениях с мячом.

2Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Эстафеты
Метание мяча на дальность.


3Перебрасывание мяча. Подвижные игры.

4Общеразвивающие упражнения с большим мячом.

2 четверть
Элементы баскетбола
(4ч.)

1Развитие координации движения и глазомера в упражнениях с мячом, точности при броске в корзину


2Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы

3Метание мешочков в вертикальную цель

4Упражнения с мешочками. Подвижные игры.

Забрасывание мяча в корзину.

Элементы гимнастики.
(5ч.)
Учащиеся должны уметь:
лазать по гимнастической стенке, по наклонной скамейке стоя на коленях; подтягиваться лёжа на животе по горизонтальной скамейке; гимнастическую скамейку

1.Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке.
Перелазание через гимнастическую скамейку.

2.Лазание на гимнастической стенке Т/б.

3.Упражнения в равновесии и прыжках.

4.Ходьба по скамейке на носках. Эстафеты.

5.Ходьба и бег по кругу.

Элементы подвижных игр.
(5 ч.)

Развитие координационных способностей, силы, гибкости и ловкости, правильной осанки.

1.Весёлые эстафеты с мячом на свежем воздухе.

2.Упражнения в равновесии. Подвижные игры.

3.Весёлые соревнования.

4.Бег змейкой.
5.Подвижные игры.

3 четверть
Элементы баскетбола
(2 ч.)

Совершенствование навыков броска и передачи мяча.
(5 ч.)
Развитие координационных и силовых способностей; учащиеся должны уметь выполнять основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении.




1.Нахождение своего места в колонне. Весёлые соревнования.
2.Ходьба по гимнастической скамейке парами. Подвижные игры.
3.Эстафеты с мячом.
.Ходьба и бег парами. Т/Б
4.Ходьба и бег по кругу, змейкой, врассыпную.
5.Ходьба и бег с изменениями в направлении движения.

Кроссовая подготовка
(4 ч.)
Учащиеся должны знать признаки правильного бега, ходьбы, технику безопасности при беге;
уметь выполнять бег парами, по кругу, змейкой, врассыпную, с изменением направления.


1.Бег с изменением направления движения. Подвижные игры.

2.Бег змейкой. Ходьба и бег парами

3-4 Ходьба и бег с остановкой по сигналу. 6 -минутный бег.
4 четверть.
Элементы баскетбола
2 ч.
Учащиеся должны уметь выполнять ведение мяча одной рукой, бросок мяча в корзину.




1.Ведение мяча одной рукой.

2.Забрасывание мяча в корзину.

Кроссовая подготовка
5 ч.
Учащиеся должны знать признаки правильного бега, ходьбы, технику безопасности при беге



1.Бег с захлёстыванием голени.

2.Упражнение в прыжках. Бег 30 м. Т/Б

3.Челночный бег 3 по 10 м.


4.6-ти минутный бег. Подвижные игры.

5.Бег с высоким подниманием бедра. Эстафеты на свежем воздухе.


Элементы лёгкой атлетики
(5 ч)
Учащиеся должны уметь:
правила безопасности во время занятий, признаки правильных прыжков, осанки.



1.Прыжок в длину с места.

2.Прыжки через короткую скакалку.

3.Упражнения в координации движений. Прыжки в длину с места.

4.Прыжок в длину с разбега. Эстафета.

5.Прыжки на двух ногах через шнур.
Элементы подвижных игр
(1 ч)
Эстафеты и игры на свежем воздухе