Тема: Гимнастика с элементами акробатики.

Цель: Совершенствование техники выполнения гимнастических упражнений.

Задачи.

1. Вис, прогнувшись на гимнастической стенке.

2. Лазанье по канату в три приёма.

3. Вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук в опорном прыжке.

ВНИМАНИЕ! Здесь скрыта важная часть материала! Чтобы открыть все скрытые части этого материала, получите пароль. Только оплата материала, дает вам право на ЗАКОННОЕ использование данного конспекта!

SMS Пластиковые карты Электронные деньги         Чтобы получить пароль, отправьте одну СМС на номер 8609 с текстом kuroku 11530 Стоимость SMS - от 35 до 40 руб. с НДС   Введите в поле, расположенное ниже, пароль, который Вы получите на телефон после отправки СМС. Далее нажмите кнопку Отправить.     Если пароль верный, скрытый текст будет разблокирован. ! Внимание, Клуб Учителей ПОДТВЕРЖДАЕТ, что стоимость СМС, составляет примерно 40 рублей с НДС для большинства операторов России. На нашем сайте нет и не будет обмана! *Стоимость услуги для абонентов ОАО "МТС" составляет ХХХ руб. YY коп. с НДС. С размером Стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на Сайте Оператора www.mts.ru в разделе "Услуги по коротким номерам", введя короткий номер в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Контент предоставляется компанией ООО "Тот Мани". Поддержка: тел.: 8-800-200-46-01 (бесплатно), email: [email protected]. * Уважаемые коллеги, будьте внимательны: между "kuroku" и цифрами необходим пробел. Пароль состоит только из цифр и английских букв. ** Возникла проблема с оплатой? Обращайтесь к Администратору. *** Часть гонорара за данный конспект переводится автору, приславшему материал. **** Принимаются СМС из: России, Украины. ****** Для открытия всех скрытых частей одного конспекта, требуется всего 1 СМС. ***** Если после ввода не нажимается кнопка "отправить", нажмите Enter на клавиатуре. ****** Срок действия пароля - 24 часа.   "Альфа-Клик" Карта Maestro Карта MasterCard Карты НСМЭП Украины СберБанк Онлайн Интернет-банк «Приват24» Интернет-банк «PSB-Retail» Интернет-банк «Связной Банк» Карта Visa Qiwi-кошелек Z-Payment EasyPay Единая касса

4. Беговые упражнения:
- приставными шагами 1 мин. Руки на пояс
- с высоким подниманием бедра 1 мин. Спина прямая
- с захлёстом голени 1 мин. Вперёд не наклоняться
- ходьба в приседе 1 мин. Руки на колени
- ускорение 1 мин. Догнать впереди бегущего ученика
- ходьба на месте 1 мин.

Осн. часть – 24 мин. Задача №1 8 мин.
Вис, прогнувшись на гимнастической стенке. Обратить внимание на правильный хват руками.
Задача №2. Лазание по канату в три приёма. 8 мин. При спуске, руки не тянуть по канату, а работать перехватом.
Задача №3. Вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук в опорном прыжке. 8 мин. Следить за отталкиванием двумя ногами.

Закл. часть – 6 мин. 1. Упражнения на внимание 4 мин. Называя одно положение рук. Показывать другое.
2. Построение, подведение итогов урока 2 мин. Указать степень освоения изучаемого материала