План – конспект урока физической культуры
Класс 4
Раздел: гимнастика с элементами акробатики
Тема урока: совершенствование техники акробатических упражнений в комбинации.
Задачи урока:
1. Совершенствование техники выполнения акробатических комбинаций из разученных элементов (кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, “мост”).
2. Укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки.
3. Формирование устойчивого интереса к урокам физической культуры
Методы обучения: показ, рассказ, объяснение, целостный, игровой.
Тип урока: комбинированный
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты.
№ п/п Содержание урока Дозировка Методические указания
Подготовительная часть урока 10-12 мин.
1 Построение класса: “Становись!” “Равняйсь!” “Смирно!” Сдача рапорта дежурного. Приветствие. Сообщение задач урока. 1,5-2 мин. В шеренгу, пятки вместе, носки чуть врозь. Руки прижаты к бедру.
2 Строевые упражнения на месте на внимание. “Налево!” “Кругом!”
30 сек Кругом через левое плечо
3 “В обход налево шагом марш!”
Упражнения в ходьбе на формирование осанки и профилактики плоскостопия:
– “Руки вверх, ходьба на носках ”;
– “Руки за спину, ходьба на пятках”;
– “Перекаты с пятки на носок, руки на пояс”
- в полуприседе, приседе,
- на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы

2 мин.

Плечи расправлены, подбородок приподнят.
Не наклоняться вперёд.
4 Упражнения в беге:
– “Руки на пояс, приставным шагом правым боком”
_ “руки на пояс, приставным шагом -левым боком”
– “Бег с прямыми ногами”
– “Бег с захлестыванием голени назад”
– “Бег с высоким подниманием бедра”
2 мин
Дистанция 1,5-2 м.

Частота максимальная, продвижение вперёд минимальное
5 – “Шагом марш!”
– “Раз, два, три – руки вверх, вдох; раз, два, три – руки вниз, выдох!”
– “Налево в колонну по четыре, марш!”
1 мин.


Размыкание в стороны.
6 Общеразвивающие упражнения на месте
1.И.П. – основная стойка
1-4 – прямые руки вперед-вверх, подняться на носки (глубокий вдох)
5-8– опускаясь на всю ступню, руки вперед и вниз (выдох)
2. И.П. – основная стойка
1 – руки на пояс;
2. – подняться на носки, руки вверх;
3 – опустится на всю ступню, руки на пояс
4 – основная стойка
3. И.П – стойка ноги врозь, руки на пояс
1-2 – наклон вправо, левую руку вверх за голову;
3-4 – наклон влево, левую руку на пояс, правую за голову.
4. И.П – основная стойка
1 – с силой согнуть руки к плечам, кисти сжать в кулак
4 – вернутся в и.п.
5. И.П – основная стойка, руки на пояс.
1-2-3-4– четыре прыжка на двух ногах
6. Ходьба на месте 30-40 сек. 3-5 мин. Упражнения выполнять строго под счёт на максимальную амплитуду.











Основная часть урока 22-25 мин.

1 Перестроение по отделениям (мальчики, девочки) 1 мин. Подготовка мест занятий.
2 Повторение техники безопасности при выполнении акробатических упражнений 1-2 мин. Опрос
3 Акробатические комбинации.
Учащиеся самостоятельно совершенствуют технику акробатических элементов в различных сочетаниях.
1. Кувырок вперед. Группировка в упоре присев, перекат вперед. (слитное выполнение)
2. Кувырок назад. Из положения седа с наклоном вперед перекат на спину в группировке, в упор на коленях.
3. Стойка на лопатках. Выполняется из исходного положения, лежа на спине: согнув ноги в коленях, поднять туловище, опираясь на затылок и лопатки; согнуть руки в локтях, упереться ими в поясницу; таз подать вперед, носки оттянуть.
4. “Мост”.
Лежа на спине согнуть ноги, поставив их на пол на ширине плеч; руками опереться за плечами; прогибаясь. Разогнуть ноги и руки, голову назад. 10-15 мин.
Страхуют своих товарищей при выполнении упражнений







3 Игра «Построим мост».
Класс делится на две команды. Через 3-5 м от команд - гимнастические маты. По сигналу первый игрок бежит к матам и принимает на них положение «упор стоя» 8-10 мин.

Заключительная часть урока 2-3 мин.
1 Построение в шеренгу 2-3 мин. Носки на линии.
2 Подведение итогов урока, сообщение оценок за урок Рекомендаций, замечаний
3 Организованный выход из зала В колонну по одному