Задачи урока:
1. Обучение перехода с 2х шажного попеременного на любые классические хода.
2. Обучение спуска переступанием.
3. Развитие координации движения и ловкости.
Дата – 27.02.08
Время проведения – 90 мин.
Место – лыжная база
Содержание
подготовительная
1. Получение и подготовка инвенторя
2. Передвежение к месту занятий.
1. Построение в шеренгу
2. Сообщение задач урока.
3. Разминка 1 км
4.Построение в шеренгу
основная
5.Объяснение и показ перехода с 2х шажного попеременного на любые классические хода.
1)Одноопорное скольжение на правой лыже, но левая рука на снег не ставится, задерживаем её спереди.
2)Скольжение продолжается, но лыжник быстрым движением выносит вперед правую руку.
3)Начинаем маховый вынос левой ноги назад и заканчивается вынос правой руки.
4) Палки одновременно ставятся на снег и начинают отталкивание с «навалом» туловища.
5) Продолжается толчок палками, маховая приближается к опорной

6.Выполнение упражнения перехода с 2х шажного попеременного на любые классические хода.

7.Обьяснение и показ поворот переступанием.

Спускаясь по склону в основной стойки, лыжник переносит все тело на наружную лыжу. А внутреннюю, разгруженную от веса тела, отводит носком в сторону и перенося на неё вес тела, энергично отталкивается наружной лыжей, предварительно закантовывя её на внутренне ребро, затем наружную ногу быстрым движением. приставляем к внутренней.
6.Выполнение упражнения поворот переступанием.
В конце горы выполняется поворот.
заключительная
1. Построение в одну шеренгу.

2. Подведение итогов урока.
3. Возвращение в школу.
4. Сдача инвентаря