Конспект урока № 7 по физической культуре (раздел гимнастика)
В школе № 93 для 4 класса
Студента группы 15-42 Михеев Л.И.
Задачи: I образовательные задачи:
2. оценить комбинацию в висах и упорах
3. продолжить ходьба по бревну большими шагами и выпадами, ходьба на носках и повороты на 90 и 180, комбинация
4. развитие качеств по средствам круговой тренировки.

II оздоровительные задачи: 1. формировать правильную осанку
III воспитательные задачи: 1. воспитывать аккуратность
2. воспитывать чувство красоты движений

Место проведения: спортивный зал № 2
Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, г/палки, скамейки
Части урока содержание Дозировка Организационно методические указания
I Подготовительная часть
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока

2. Повороты на месте
«Направо!»
«Налево!»
«Кругом!»

3.Движение в обход налево


4. и.п. 3 позиция ног, правая впереди г/палка вперед
1-8 - 4 переменных шага г/палка вперед
1-8 - 8 шагов на носках, г/палка вверх.

5. и.п. с., ноги вместе, руки на поясе
передвижение подскокам

6. передвижения шагами галоп


7. бег с заданием:
со сменой прямых ног;
сгибая ноги назад

8. движение шагом в обход налево

9. Перестроение из колонны по одному в колонну по три





10. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками

1.и.п. – с. г/палка внизу.
1 – подняться на носки, палку вверх 2 – опуститься палку на лопатки;
3. подняться на носки, палку вверх; 4. – и.п.

2. и.п. – с., палка вниз.
1-2 - присед, палку вперед;
3-4. – и.п.

3. и.п. - с. ноги врозь, г/ палка за спиной внизу
1-2 наклон вперед, прогнуться
3-4 и.п.

4. и.п. – с., г/палка вверху
1-2 – правую вперед, г/палка вперед
3-4 и.п.
5-8 тоже левой

5. и. п. - с. ноги врозь, г/палку на грудь.1 - поворот туловища направо г/палку вперед; 2 - и.п.; 3-4 то же налево

6. и.п. – с., г/палка на плечах
1- прыжок ноги врозь, г/палка вверх
2. прыжок ноги вместе, г/палка на плечи.

ВНИМАНИЕ! Здесь скрыта важная часть материала! Чтобы открыть все скрытые части этого материала, получите пароль. Только оплата материала, дает вам право на ЗАКОННОЕ использование данного конспекта!

SMS Пластиковые карты Электронные деньги         Чтобы получить пароль, отправьте одну СМС на номер 8609 с текстом kuroku 4140 Стоимость SMS - от 35 до 40 руб. с НДС   Введите в поле, расположенное ниже, пароль, который Вы получите на телефон после отправки СМС. Далее нажмите кнопку Отправить.     Если пароль верный, скрытый текст будет разблокирован. ! Внимание, Клуб Учителей ПОДТВЕРЖДАЕТ, что стоимость СМС, составляет примерно 40 рублей с НДС для большинства операторов России. На нашем сайте нет и не будет обмана! *Стоимость услуги для абонентов ОАО "МТС" составляет ХХХ руб. YY коп. с НДС. С размером Стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на Сайте Оператора www.mts.ru в разделе "Услуги по коротким номерам", введя короткий номер в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Контент предоставляется компанией ООО "Тот Мани". Поддержка: тел.: 8-800-200-46-01 (бесплатно), email: [email protected]. * Уважаемые коллеги, будьте внимательны: между "kuroku" и цифрами необходим пробел. Пароль состоит только из цифр и английских букв. ** Возникла проблема с оплатой? Обращайтесь к Администратору. *** Часть гонорара за данный конспект переводится автору, приславшему материал. **** Принимаются СМС из: России, Украины. ****** Для открытия всех скрытых частей одного конспекта, требуется всего 1 СМС. ***** Если после ввода не нажимается кнопка "отправить", нажмите Enter на клавиатуре. ****** Срок действия пароля - 24 часа.   "Альфа-Клик" Карта Maestro Карта MasterCard Карты НСМЭП Украины СберБанк Онлайн Интернет-банк «Приват24» Интернет-банк «PSB-Retail» Интернет-банк «Связной Банк» Карта Visa Qiwi-кошелек Z-Payment EasyPay Единая касса

После прыжков подать команду: «На месте шагом – МАРШ!». Следить за дыханием – вдох глубже, выдох длиннее. Палка к плечу




Перестроение выполнить по команде «Направо!» «В колонну по одному в обход налево марш!». Передвигаясь в обход, положить палки на свои места.
При установке мест занятий каждому ученику дать конкретное задание и проследить за выполнением.
II Висы и упоры:

1.Доразминка: круговые вращения в кистевых, локтевых, плечевых суставах.

2. и.п. вис присев толчком ног перемах под перекладиной в вис согнувшись


3. вис прогнувшись



4. вис на согнутых руках и ногах.




5. Комбинация: из виса стоя прыжком в упор – опускание вперед в вис присев – толчком ног перемах ногами под перекладиной в вис согнувшись – поочередно отпуская руки вис на согнутых ногах – поднимая туловище, вис на согнутых ногах и руках (вис завесом двумя) – разгибая ноги и отпуская их назад, вис стоя сзади – отпуская руки, шагом вперед о.с.

Равновесие:
1. ходьба по бревну большими шагами и опускание в стойку на правом колене – встать и поворот прыжок на 90 – соскок в глубину.
2. ходьба выпадами и основная стойка – поворот кругом прыжком – ходьба на носках и соскок в глубину
3. комбинация: и. п. – стойка на левой, правую назад (до 45), руки вверх. Три-четыре быстрых шага на носках, руки в стороны и выпад правой – выпрямляясь, поворот кругом в выпад на левой – приставляя правую сзади, прыжок с поворотом кругом – два приставных шага с правой ноги, руки дугами книзу-вперед – шагом левой равновесие (до 60) – опускание на правое колено, упор стоя на правом колене, левую назад – опуститься в сед на правое бедро, руки в стороны – с опорой руками спереди соскок с поворотом лицом к бревну.

Развитие качеств:
М 1 висы равновесие Развитие качеств
Д. 1 Равновесие висы








Спина округлена, голова слегка наклонена на грудь, руки прямые.

Руки прямые, затылок спина, ноги и пятки касаются стенки, голова наклоняется назад

Из виса стоя толчком двух ног, сгибая их, сделать перемах двумя и принять вис на согнутых руках и ногах

III Заключительная часть
1. Построение в одну шеренгу
2. Игра « повторяй за мной»





3. домашнее задание




3. Подведение итогов урока
3’
20 “
1’30”





30”
«В одну шеренгу становись!»
Учащиеся становятся в круг. Первый игрок показывает какое либо гимнастическое упражнение. Следующий должен показать это упражнение и затем предложить свое и т. д.

Придумать интересное гимнастическое упражнение для игры.