Конспект урока № 5 по физической культуре (раздел гимнастики)
В школе № 93 для 4 класса
Студента группы 15-42 Михеев Л.И.
Задачи: I образовательные задачи:
1. учить перестроение из одной шеренги в три уступами
2. учить вис на согнутых руках и ногах (вис завесом двумя); вис на одной (вис завесом)
3. совершенствовать комбинацию для контрольного урока акробатике
4. комплексное развитие силы
II оздоровительные задачи: 1. формировать правильную осанку
III воспитательные задачи: 1. воспитывать аккуратность
2. воспитывать чувство красоты движений

Место проведения: спортивный зал № 2
Инвентарь: гимнастические маты, навесные перекладины
Части урока содержание Дозировка Организационно методические указания
I Подготовительная часть
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока

2. Повороты на месте
«Направо!»
«Налево!»
«Кругом!»


3.Движение в обход налево



4. 1-8 восемь - 8 шагов на носках руки в стороны. – 1-8 - 8 строевых шагов.
на пятках руки за голову
в полуприседе г/палка вперед

5. движение шагами польки




6. Подвижная игра «Семафор»

7. бег с заданием:
со сменой прямых ног;
сгибая ноги назад

8. движение шагом в обход налево

9. Перестроение из одной шеренги в три уступами








10. комплекс ритмической гимнастики
1. И.п. – о.с.
1-8 – восемь шагов на месте с высоким подниманием бедра.
1-8 – то же с движениями рук:
1-2 –вперед.
3-4 вверх.
5-6 – в стороны.

ВНИМАНИЕ! Здесь скрыта важная часть материала! Чтобы открыть все скрытые части этого материала, получите пароль. Только оплата материала, дает вам право на ЗАКОННОЕ использование данного конспекта!

SMS Пластиковые карты Электронные деньги         Чтобы получить пароль, отправьте одну СМС на номер 8609 с текстом kuroku 4138 Стоимость SMS - от 35 до 40 руб. с НДС   Введите в поле, расположенное ниже, пароль, который Вы получите на телефон после отправки СМС. Далее нажмите кнопку Отправить.     Если пароль верный, скрытый текст будет разблокирован. ! Внимание, Клуб Учителей ПОДТВЕРЖДАЕТ, что стоимость СМС, составляет примерно 40 рублей с НДС для большинства операторов России. На нашем сайте нет и не будет обмана! *Стоимость услуги для абонентов ОАО "МТС" составляет ХХХ руб. YY коп. с НДС. С размером Стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на Сайте Оператора www.mts.ru в разделе "Услуги по коротким номерам", введя короткий номер в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Контент предоставляется компанией ООО "Тот Мани". Поддержка: тел.: 8-800-200-46-01 (бесплатно), email: [email protected]. * Уважаемые коллеги, будьте внимательны: между "kuroku" и цифрами необходим пробел. Пароль состоит только из цифр и английских букв. ** Возникла проблема с оплатой? Обращайтесь к Администратору. *** Часть гонорара за данный конспект переводится автору, приславшему материал. **** Принимаются СМС из: России, Украины. ****** Для открытия всех скрытых частей одного конспекта, требуется всего 1 СМС. ***** Если после ввода не нажимается кнопка "отправить", нажмите Enter на клавиатуре. ****** Срок действия пароля - 24 часа.   "Альфа-Клик" Карта Maestro Карта MasterCard Карты НСМЭП Украины СберБанк Онлайн Интернет-банк «Приват24» Интернет-банк «PSB-Retail» Интернет-банк «Связной Банк» Карта Visa Qiwi-кошелек Z-Payment EasyPay Единая касса

согнувшись

2. повторить вис прогнувшись


3. вис на согнутых руках и ногах.

4. вис на одной





Акробатика:

1. повторить стойку на лопатках перекатом назад.




2. повторить мост





3. комбинация: из упора присев перекатом назад стойка на лопатках – перекатом вперед лечь и « мост» - опуститься в положение лежа на спине – сесть, руки в стороны; опираясь слева поворот в упор присев – кувырок вперед в упор присев; прыжок вверх прогибаясь.

Развитие качеств:
1. сгибание и разгибание рук в упоре лежа
2. и.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой
1-2 поднять туловище
3-4 и.п.

3. и.п. - лежа на животе руки за головой. Поднимать и опускать туловище, прогибая спину


4. и.п. упор присев
1. – упор лежа
2. – упор присев. 25’


8 мин















8 мин



























8 мин


Спина округлена, голова слегка наклонена на грудь, руки прямые.

Руки прямые, затылок спина, ноги и пятки касаются стенки, голова наклоняется назад


Из виса стоя толчком двух ног, сгибая их, сделать перемах двумя и принять вис на согнутых руках и ногах
Хват на ширине плеч, одна нога, согнутая в колене, кладется на перекладину , другая прямая и немного опущена назад, тело немного прогнуто, голова слегка наклонена назад . выполняется через вис согнувшись, перемахом одной ногой.


Из упора присев, взявшись руками за середину голени, выполнить перекат назад. В конце переката, коснувшись пола лопатками, опереться руками о поясницу и разогнув ноги, выполнить стойку на лопатках. Туловище прямое, локти широко не разводить.

Лежа на спине, согнуть ноги и развести их на длину стоп, руками опереться у плеч. Выпрямляя одновременно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову назад. Стремиться полностью разогнуть ноги.














После выполнения упражнения на станции, легким бегом один круг по часовой стрелке.
III Заключительная часть
1. Построение в одну шеренгу
2. Игра « повторяй за мной »





3. Подведение итогов урока
4. домашнее задание

5. Организованный выход из зала 3’
20 “
1’30”








30”
«В одну шеренгу становись!»
Учащиеся становятся в круг. Первый игрок показывает какое либо гимнастическое упражнение. Следующий должен показать это упражнение и затем предложить свое и т. д.



Придумать интересное гимнастическое упражнение для игры.