Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Дом детского творчества г. Калининска Саратовской области»



План
проведения открытого занятия
в объединении эстрадного танца «Вдохновение»


Педагог дополнительного образования
Гамова Елена Николаевна

г. Калининск

План проведения открытого занятия
возраст детей 8-10 лет
Тема занятия. «Развитие гибкости в хореографии»
Цели и задачи.
- Создание условий для эстетического и физического развития детей.
-Формирование правильной осанки и хореографического стиля.
- Развитие специфических качеств: пластичности, танцевальности, музыкальности, выразительности и творческой активности.
- Воспитание дисциплинированности, старательности и самостоятельности.
Оборудование: музыкальный центр, коврик
Ход занятия:
Подготовительная часть
- Вход в зал
- Построение в шахматном порядке.
- Поклон
Основная часть
- Общая физическая разминка :
1.Упражнения для развития подвижности шейного отдела позвоночника.
Наклоны головы (вперёд-назад)
Наклоны головы (влево-вправо)
Повороты головы (влево-вправо)
Наклоны головы (вперёд-назад) при повороте (влево-вправо):
Повороты головы (влево-вправо) при наклоне вперёд.
Повороты головы (влево-вправо) при наклоне назад.
2.Упражнения для развития подвижности суставов плечевого пояса.
Поднимание и опускание плеч.
Отведение и приведение плеч (вперёд-назад).
Вращение плеч (вперёд-назад).
Отведение рук из вертикального положения назад.
Отведение рук назад.
Вращение рук в плечевых суставах (вперёд-назад).
3.Упражнения для развития подвижности суставов кисти
Растяжение лучезапястного сустава в положении «руки сложены для мольбы».
Растяжение лучезапястного сустава при сгибании и разгибании.
Растяжение и проработка пальцев рук.
Упражнения с 4-го по 6-е выполняются сидя на полу.
4.Упражнения для развития подвижности голеностопных суставов.
Круговые движения стоп в положении сидя.
Растяжка голеностопа (сгибание-разгибание).
5.Упражнения для развития гибкости позвоночного столба.
Вращение корпуса.
Сгибание корпуса вперёд.
Скручивание корпуса.
Поднимание вытянутых ног.
Сгибание корпуса в положении стоя на лопатках. «Берёзка»
Разные виды «складочек» в положении сидя.
«Скручивания» сидя к одной ноге.
Прогиб назад в положении лёжа.
Прогиб назад с захватом ног в положении лёжа («корзиночка»).
Прогиб назад с захватом ног в положении стоя на коленях.
«Мост» из положения лёжа и стоя.
6.Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставов.
Вращение таза в любых видах.
Наклоны в положении сидя.
«Лягушка» с вытягиванием ног в стороны.
Стоя у станка махи ногами вперёд, назад и в сторону.
Продольный шпагат.
Поперечный шпагат.


Закрепление пройденного на занятии материала.
- Показ пластических картинок - импровизаций «Кошка», с использованием пластики и гибкости.
- Поклон
Подведение итогов занятия.
-похвала,
-оценка результатов занятия.

Список литературы.
1. Громов Ю.И, Танец и его роль в воспитании пластической культуры актера. СПб.: Издательство С.-Петерб. гуманитар. ун-та профсоюзов, 1997.
2. Перепёлкин И. А. Развитие гибкости в хореографии. Учебно- методическое пособие для студентов художественных специальностей.- Саратов: ИЦ «НАУКА», 2007- 56стр.