Тема: «Кувырок вперед. Лазание по канату. Опорный прыжок.
Задачи: образовательная: закреплять навык кувырка вперед, закрепление лазания по канату и опорного прыжка (д. – прыжок на колени с последующим вставанием на ноги, м. – прыжок на обе ноги).
Воспитательная: развивать ловкость, гибкость, координацию движений, силу воли.
Оздоровительная: укреплять костно-мышечный аппарат, формировать правильную осанку.
Место проведения: малый спортзал школы.
Оборудование, инвентарь: флажки, гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастический мостик, гимнастическая скамейка, канат, набивные мячи.
Ход урока:
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Построение
Рапорт
Сообщение задач урока
Ходьба, упр. на осанку
- руки вверх, идем на носках
- руки за голову, идем на пятках
- гусиным шагом
Бег, с высоким подниманием бедра
Построение из колонны по 1 в колонну по 3
Строевые упр-я (повороты направо – налево)
ОРУ с флажками
1 наклоны головы
И.П. – ноги на ширине плеч, руки за спиной
1- наклон головы вперед
2- -\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- назад
3- -\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- вправо
4- -\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- влево
2 круговые вращения рук
И.П.- ноги на ширине плеч, руки в стороны
1-2-вращение рук вперед
1-2-вращение рук назад
3 наклоны вперед

ВНИМАНИЕ! Здесь скрыта важная часть материала! Чтобы открыть все скрытые части этого материала, получите пароль. Только оплата материала, дает вам право на ЗАКОННОЕ использование данного конспекта!

SMS Пластиковые карты Электронные деньги         Чтобы получить пароль, отправьте одну СМС на номер 8609 с текстом kuroku 3531 Стоимость SMS - от 35 до 40 руб. с НДС   Введите в поле, расположенное ниже, пароль, который Вы получите на телефон после отправки СМС. Далее нажмите кнопку Отправить.     Если пароль верный, скрытый текст будет разблокирован. ! Внимание, Клуб Учителей ПОДТВЕРЖДАЕТ, что стоимость СМС, составляет примерно 40 рублей с НДС для большинства операторов России. На нашем сайте нет и не будет обмана! *Стоимость услуги для абонентов ОАО "МТС" составляет ХХХ руб. YY коп. с НДС. С размером Стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на Сайте Оператора www.mts.ru в разделе "Услуги по коротким номерам", введя короткий номер в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Контент предоставляется компанией ООО "Тот Мани". Поддержка: тел.: 8-800-200-46-01 (бесплатно), email: [email protected]. * Уважаемые коллеги, будьте внимательны: между "kuroku" и цифрами необходим пробел. Пароль состоит только из цифр и английских букв. ** Возникла проблема с оплатой? Обращайтесь к Администратору. *** Часть гонорара за данный конспект переводится автору, приславшему материал. **** Принимаются СМС из: России, Украины. ****** Для открытия всех скрытых частей одного конспекта, требуется всего 1 СМС. ***** Если после ввода не нажимается кнопка "отправить", нажмите Enter на клавиатуре. ****** Срок действия пароля - 24 часа.   "Альфа-Клик" Карта Maestro Карта MasterCard Карты НСМЭП Украины СберБанк Онлайн Интернет-банк «Приват24» Интернет-банк «PSB-Retail» Интернет-банк «Связной Банк» Карта Visa Qiwi-кошелек Z-Payment EasyPay Единая касса

4- ноги подгибаем под себя, руки в стороны
8 группировка
И.П.- группировка
1- встать, руки вверх
2- И.П.
3- 1
4- И.П.

9 И.П.- упор присев
1- упор лежа
2- И.П.
3- 1
4- И.П.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Деление на группы
Объяснение как работают группы (карточки)
I 1.Перекаты для кувырка вперед
2.Кувырок вперед
II 1.Лазание по канату в 3 приема
2.Силовые упражнения
- отжимание

- пресс
- приседание с набивным мячом
III 1.Подготовительное упр-е к опорному прыжку (подскоки на гимнастическом мостике)
2.Опорный прыжок
М.- на обе ноги;
Д.- на колени с последующим вставанием на ноги
Игра на внимание: «Собачья будка»
Содержание: 1/3 игроков выстраиваются по кругу, широко расставив ноги. Остальные участники находятся вне круга и бегают вокруг него. По сигналу учителя игроки стараются проползти между расставленными ногами играющих в круге – в собачью будку. Кто не успел, продолжает бег, остальные игроки меняются местами.


ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Построение
Итог урока
Уход в класс.