Конспект урока для 3 класса.
Тема: Прыжки в длину с места
Задачи урока:
1. Научить технике прыжка в длину с места
2. Продолжить развитие быстроты, прыгучести, формирование осанки
3. Воспитывать трудолюбие, доброжелательность, активность
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь:
1. Стойка
2. Мячи набивные - 4
3. Мячи теннисные - 4
4. Барьер - 4
5. Резиновые обручи
6. Проводящий: Симакин П. Б. 303 гр.

№ Содержание урока Дозировка ОМУ
Подготовительная часть - 12 мин. Построение, рапорт, приветствие, постановка задач урока 1 мин. 1. Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку ТБ при беге
Повороты направо, налево, кругом 1 круг 2. Выполняется на месте в
одношереножном строю
Ходьба А) на носках; Б) на пятках; В)спортивная
Бег в равномерном темпе 2 мин.
Перемещения - бег
С махом прямыми ногами вперед
То же, назад
Приставными два левым боком, поворот, два правым
боком
С захлестыванием голени
Ускорения 3 мин.
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
4 раза Упражнения выполняются вдоль боковых линий площадки, по лицевое линии шагом
Общеразвивающие упражнения на месте 6 мин. Упражнения для развития мышц определяющих осанк;
Смена положения рук из-за головы и обратно к плечам 4-5 раз
Движение плечами назад-вверх со сведением лопаток 5-6 раз Следить за положением головы, плеч, спины
Выполнение движений руками в различных плоскостях 5-6 раз
Пружинистые поклоны туловища вперед, в стороны 5-6 раз
Выпады вперед и в сторону с пружинистым 4-5 раз

покачиванием и сменой исходного положения ног прыжками
Из положения стоя с прямыми ногами наклониться вперед и переставляя руки от носков ног вперед по полу, перейти в упор лежа, затем вернуться обратно 4-5 раз
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу М - 10 раз Д-6 раз
Основная часть - 30 мин. Прыжки в длину с места 12 мин
Объяснение
Выполнение прыжка по команде, поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок двумя ногами, приземление на две стопы, согнутые в коленном суставе, плечи вперед, взмах руками вперед 2-3 раза Класс
перестраивается в 4 колонны, за лицевой линией волейбольной площадки, 4 сектора для прыжка в длину с места
Самостоятельное выполнение прыжков 8-10 раз
Эстафеты - 10 мин.
Ускорение, обегание стойки, ускорение Класс перестроен в 4 колонны
Бег с набивным мячом (1 кг.) в руках
Бег с набивным мячом, положить на пол в обруч, пролезть под барьером, обежать стойку обратно, пролезть под барьером, взять мяч, передать следующему Правильно передать мяч из рук в руки, выполняя правила движения с правой стороны
Бег с набивным мячом, положить на пол в обруч, пролезть под барьером, взять мяч, выполнить метание в круг, поймать мяч, положить обратно в круг, бег, пролезть под барьером, взять мяч в руки, бегом передать мяч из рук в руки следующему игроку После каждой эстафеты подвести итог, победитель определяется по наименьшему количеству очков
Подвижная игра «Охотники и утки» - 8 мин.
Заключительная часть — 3 мин. Упражнение на внимание 2 мин. Домашнее задание: сгибание и разгибание рук в упоре лежа ног на полу
Построение, подведение итогов 1 мин.