Тема: « Гимнастика»
Цель: Создание условий для развития физических качеств: координации, быстроты реакции, гибкости сред¬ствами гимнастики.. Привитие интереса к предмету.
Задачи:
1. Развивать творческие способности учащихся.
2. Воспитывать скоростно-силовые качества, настойчивость, взаимопомощь, самостоятельность,
3. Закрепить технику выполнения кувырка вперёд в движении, кувырка назад с места.
4.Закрепить основы знаний по теме « Физические качества».
Тип урока: комплексный с образовательно - обучающей направленностью.
Метод проведения : круговой, фронтальный, поточный, групповой, игровой. Метод индивидуальных заданий.
Место: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, палки, обручи, скамейки. Скакалки, бутылки с песком, волейбольные мячи.
Дата: 25.10.2008

№ Содержание Доз. Организационно - методические указания
I. Подготовительная часть 11 мин Узнать самочувствие Проверить наличие формы

Построение.
Сообщение задач урока 2 мин Контроль, измерение ЧСС

Ходьба по заданию 1 мин Следить за соблюдением дистанции

- на носках 10 сек Следить за сохранением осанки
- на пятках 10 сек Руки на пояс

- на внешней стороне стопы 10 сек Следить за правильностью поста¬новки стоп

- в полуприседе 10 сек Спина прямая, смотреть вперед

- в приседе 10 сек Спина прямая, смотреть вперед.
2.Бег: 1 мин

в медленном темпе с изменением направления 20 сек Сохранять медленный темп
правым, левым боком 20 сек
бег в медленном темпе попеременно лицом вперёд, спиной вперёд. 20 сек
10 сек Постепенно перейти на ходьбу.

3. Комплекс упражнений круговой тренировки в парах. 7 минут кон¬троль ЧСС

1. Упражнение на гимнастической скамейке
Лёжа на скамейке , сгибаясь достать ногами скамейку. Следить за равновесием.
Держать руками край скамейки.
2 Упражнение на гимнастической скамейке
Лёжа на скамейке выполнить упражнение « пресс». Смотреть вниз.

3. Для развития мышц ног. И.п. — стоя на краю скамейки , набивной мяч массой 2 кг за головой. При¬седания. Спина прямая

4.Уупражнение с волейбольным мячом. Нападение около стены. Количество раз индивидуально

5. Отжимание от пола. Количество раз индивидуально
6. Прыжки через скакалку в парах. Динамика нагрузки индивидуальная: непрерывная и прерывистая с интервалами для отдыха.
Наташа проводит индивидуальную разминку.

Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС.
II. Основная часть 25 мин
1. Упражнение « Качели» 1 мин. Сохранять группировку.
2. Упражнение « Кувырок вперёд с разбега». 2 мин. Построение в одну шерен¬гу с интервалами 3м на всю дли¬ну зала

3. Упражнение « Кувырок вперёд с разбега с гимнастической палкой». 3 мин Кувырок выполнять на кулаках.
4. Упражнение « Кувырок вперёд с разбега через гимнастические обручи.
1 обруч, 2 обруча. 2 обруча средняя высота. 5 мин. Обеспечить страховку.
5. Творческое задание.
В парах выполнить кувырок вперёд. назад , используя изученные упражнения. 3 минуты. 2 гимнастических мата вместе. При выполнении упражнения « Стойка на лопатках» разрешается страховка.
6. Показ гимнастических композиций. 3 минуты. Обеспечить страховку.
7. Эстафета.
Участвуют 2 команды.
1. Кувырок вперёд, обратно - бег.
2.Кувырок вперёд с гимнастической палкой.
3.Упражнение « Каракатица» с волейбольным мячом, назад- бег.
4. Бег на руках, обратно- бег в парах крепко взявшись за руки. 8 минут. Передача эстафеты - хлопок ладони.


Передача эстафеты - гимнастическая палка.

Передача эстафеты – мяч.

Передача эстафеты - хлопок ладони.
III. Заключительная часть 4 мин
1. Проверка домашнего задания 3 мин Ученики сидят на гимнастических скамейках.
Теоретические знания по теме«Физические качества»
2. Построение, подведение итогов урока. 2 мин

3. Домашнее задание 1 мин Индивидуально: отжимание.










Подпись проводившего урок________