№ п/п Содержание Дозировка Методические указания
1. Подготовительный.
В одну шеренгу становись!
Здравствуйте ребята, меня зовут Помещик Ксения и сегодня я проведу у вас занятие физической культуры. Если вы будете себя хорошо вести и правильно выполнять все упражнения, то в конце мы поиграем в очень интересные игры.
Ровняйся, смирно. На право! В обход по залу шагом марш!
Разновидности ходьбы:
Руки вверх ставь на носках Марш!
Руки на пояс ставь на пятках Марш!
Руки на пояс ставь полу приседом Марш!
Разновидности бега:
Руки согнуть в локтях, бегом Марш!
Руки в перед ставь, с высоким поднимание колен Марш!
Руки за спину ставь с захлестом голени Марш!
Руки в стороны ставь приставным шагом правым боком Марш!
Левым боком.

Не останавливаемся, а идем шагом, восстанавливаем дыхание. Руки вверх-вдох, через стороны вниз-выдох.

Направляющий на месте стой! Кругом! На право! На лево! И т.д.

На 1-3 рассчитайся. Первые четыре шага вперед, вторые два шага вперед, третьи остаются на месте. От направляющих разомкнутся на лево на расстояние вытянутых рук.
7 мин












Подбородок поднят смотреть впереди себя.
Лопатки сведены, спина прямая.

Бежим не натыкаясь друг на друга, дыхание не задерживаем, следим за руками.
Соблюдаем дистанцию.

Восстанавливаем дыхание



Через левое плечо.


Кто быстрее, тише, лучше.
2. Основная часть.
Комплекс ОРУ.

№1. Наклоны головы. На раз вперед, на два назад, на три вправо, на четыре влево. Начинай. (4 раза).

ВНИМАНИЕ! Здесь скрыта важная часть материала! Чтобы открыть все скрытые части этого материала, получите пароль. Только оплата материала, дает вам право на ЗАКОННОЕ использование данного конспекта!

SMS Пластиковые карты Электронные деньги         Чтобы получить пароль, отправьте одну СМС на номер 8609 с текстом kuroku 16044 Стоимость SMS - от 35 до 40 руб. с НДС   Введите в поле, расположенное ниже, пароль, который Вы получите на телефон после отправки СМС. Далее нажмите кнопку Отправить.     Если пароль верный, скрытый текст будет разблокирован. ! Внимание, Клуб Учителей ПОДТВЕРЖДАЕТ, что стоимость СМС, составляет примерно 40 рублей с НДС для большинства операторов России. На нашем сайте нет и не будет обмана! *Стоимость услуги для абонентов ОАО "МТС" составляет ХХХ руб. YY коп. с НДС. С размером Стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на Сайте Оператора www.mts.ru в разделе "Услуги по коротким номерам", введя короткий номер в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Контент предоставляется компанией ООО "Тот Мани". Поддержка: тел.: 8-800-200-46-01 (бесплатно), email: [email protected]. * Уважаемые коллеги, будьте внимательны: между "kuroku" и цифрами необходим пробел. Пароль состоит только из цифр и английских букв. ** Возникла проблема с оплатой? Обращайтесь к Администратору. *** Часть гонорара за данный конспект переводится автору, приславшему материал. **** Принимаются СМС из: России, Украины. ****** Для открытия всех скрытых частей одного конспекта, требуется всего 1 СМС. ***** Если после ввода не нажимается кнопка "отправить", нажмите Enter на клавиатуре. ****** Срок действия пароля - 24 часа.   "Альфа-Клик" Карта Maestro Карта MasterCard Карты НСМЭП Украины СберБанк Онлайн Интернет-банк «Приват24» Интернет-банк «PSB-Retail» Интернет-банк «Связной Банк» Карта Visa Qiwi-кошелек Z-Payment EasyPay Единая касса

Слижу за тем, чтобы дети не баловались.










Слижу за тем, чтобы дети сильно не носились по залу и не кричали.


После игр восстанавливаем дыхание!

3. Заключительный этап.
Ребята все построились в одну шеренгу. Все молодцы, хорошо позанимались. Но особенно сегодня на занятии потрудились… Вы получаете пятерки. На первый и второй рассчитайся. Вторые номера становятся рядом с первыми. В кабинет шагом марш! 4 мин