Игра-викторина «Карусель здоровья»
Ведущий
-Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Так и я обращаюсь к вам: здравствуйте, ребята!

Ведущий
-Ребята! Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он не может нормально учиться и работать, у него плохое настроение, он мало успевает делать. Но во многом здоровье зависит от самого человека, от того, как он о нем заботится, от образа жизни. Доказано, что более половины всех болезней приобретаются в детском возрасте. Причем наиболее опасный возраст – от рождения до шестнадцати лет.

Ведущий
-Сегодня мы знаем, что большая часть наших качеств достается нам от родителей, в том числе болезни или предрасположенность к ним. Но лишь двадцать процентов нашего здоровья формируют гены, остальные восемьдесят мы создаем сами. Точнее, их создает наш образ жизни: то, что мы едим, как мы двигаемся, насколько внимательно прислушиваемся к своему организму, как мы ему помогаем. То, как вы заботитесь о своем здоровье, мы сегодня и выясним.

Ведущий
-Начнем с пословиц, ведь народная мудрость гласит истину. Я вам буду зачитывать пословицы и поговорки, а вы должны объяснить их смысл. И так, «Конкурс пословиц и поговорок».
1. Чистота – половина здоровья.
2. Хлеб – батюшка, вода – матушка.
3. Поел бы редьки, да зубы редки.
4. Где здоровье, там и красота.
5. Было бы здоровье, а счастье найдется.
6. Хлеб да крупы на здоровье не скупы.
7. Забота о здоровье – лучшее лекарство.

Ведущий
- А знакомо ли вам слово «иммунитет». «Иммунитет» в переводе с латинского означает «освобождение». Иммунитетом биологи называют способность организма защищать себя от инородного вторжения (вирусов, бактерий и так далее). Сегодня врачи все чаще говорят об ослабленном иммунитете, о том, что 60% населения нашей страны страдают от иммунного дефицита. Как вы думаете, можно ли управлять собственным иммунитетом? (ответы детей) Иммунитетом управлять не только можно, но даже нужно. И не надо все сваливать на плохую экологию. Каждый человек способен задействовать защитные свойства организма, хотя бы закаливаясь и занимаясь спортом.

Ведущий
-С чего начинается доброе утро? (ответы детей) Кто-то считает, что тратить утром драгоценные минуты на зарядку, когда того и гляди опоздаешь в школу, - не простительная роскошь. И совершенно напрасно. Доказано, что именно зарядка помогает проснуться и заставить организм работать. Чтобы была польза, зарядку нужно делать не меньше пятнадцати минут. Делая зарядку каждое утро, вы повышаете иммунитет как минимум на 50%.

Ведущий
-Конечно, чтобы не болеть, без физкультуры и занятий спортом не обойтись. Врачи подсчитали, что для сохранения здоровья человек должен не меньше десяти часов в неделю посвящать физическим упражнениям. Неважно, что это будет: коньки, бег, плавание, велосипедная или лыжная прогулка, поход или обычная ходьба. Важно. Чтобы мы дали организму возможность активно работать.

Ведущий
- Сейчас уже сложно представить, что немногим больше двухсот лет назад в языке не существовало слова «витамин». Понятие «витамин» происходит от латинского слова «жизнь». Нашему организму требуется не так уж много витаминов – всего несколько сотых граммов в день. Но если эту маленькую дозу организм недополучает, человек начинает часто болеть и быстро уставать. Особенно велика потребность в витаминах у растущего организма. Мы получаем витамины не только из продуктов, но и из свежих овощей и фруктов. А какие овощи и фрукты полезны для организма, вы узнаете после конкурса
«Загадки с грядки».


Белые кисти –
Напрасный наряд.
Зеленые кисти –
Опасный яд.
Но под ногой –
Клад горой. (Картофель)
Одну ягоду мы ели
Вчетвером за столик сели –
Еле-еле одолели.
Ели чуть не полчаса,
Расстегнули пояса,
Да еще в отброс осталось –
Вот так ягодка досталась. (Арбуз)

Есть красавица одна,
И румяна, и стройна;
Хоть в землянке век живет,
А большой от всех почет:
Кто приходит близко –
Кланяется низко. (Морковь).

Висит дом
Кверху дном:
Семьсот коморок –
И все без запорок,
А в каждой жилец –
Черный молодец. (Подсолнечник).

ВНИМАНИЕ! Здесь скрыта важная часть материала! Чтобы открыть все скрытые части этого материала, получите пароль. Только оплата материала, дает вам право на ЗАКОННОЕ использование данного конспекта!

SMS Пластиковые карты Электронные деньги         Чтобы получить пароль, отправьте одну СМС на номер 8609 с текстом kuroku 10986 Стоимость SMS - от 35 до 40 руб. с НДС   Введите в поле, расположенное ниже, пароль, который Вы получите на телефон после отправки СМС. Далее нажмите кнопку Отправить.     Если пароль верный, скрытый текст будет разблокирован. ! Внимание, Клуб Учителей ПОДТВЕРЖДАЕТ, что стоимость СМС, составляет примерно 40 рублей с НДС для большинства операторов России. На нашем сайте нет и не будет обмана! *Стоимость услуги для абонентов ОАО "МТС" составляет ХХХ руб. YY коп. с НДС. С размером Стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на Сайте Оператора www.mts.ru в разделе "Услуги по коротким номерам", введя короткий номер в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Контент предоставляется компанией ООО "Тот Мани". Поддержка: тел.: 8-800-200-46-01 (бесплатно), email: [email protected]. * Уважаемые коллеги, будьте внимательны: между "kuroku" и цифрами необходим пробел. Пароль состоит только из цифр и английских букв. ** Возникла проблема с оплатой? Обращайтесь к Администратору. *** Часть гонорара за данный конспект переводится автору, приславшему материал. **** Принимаются СМС из: России, Украины. ****** Для открытия всех скрытых частей одного конспекта, требуется всего 1 СМС. ***** Если после ввода не нажимается кнопка "отправить", нажмите Enter на клавиатуре. ****** Срок действия пароля - 24 часа.   "Альфа-Клик" Карта Maestro Карта MasterCard Карты НСМЭП Украины СберБанк Онлайн Интернет-банк «Приват24» Интернет-банк «PSB-Retail» Интернет-банк «Связной Банк» Карта Visa Qiwi-кошелек Z-Payment EasyPay Единая касса

6. Из какого овоща с пищей белорусы получают больше всего витамина С ? (Из картофеля)
7. В плодах этого кустарника витамина С в два раза больше, чем в лимоне. Плоды собраны в гроздья ярко-рубинового цвета. Назовите кустарник. (Калина)
8. Какое сорное растение содержит много витаминов и употребляется в пищу ранней весной? (Крапива)
9. Какое заболевание развивается у детей при нехватке витамина Д? (Рахит)
10. Почему хлеб грубого помола (отрубной) полезнее пирожного? (В отрубях много витамина В)

Ведущий
-Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Назовите основные составляющие здорового образа жизни. (ответы детей) Правильно. Это -
- личная гигиена,
- правильное питание,
- закаливание, зарядка,
- режим дня,
-отказ от вредных привычек.
Я предлагаю пройти вам небольшое тестирование. Если вы согласны с утверждением, то поднимайте руку, если нет – руку поднимать не нужно.
- Зубы нужно чистить два раза в день.
- Можно давать расческу другу.
- Можно делать уроки и смотреть телевизор одновременно.
- Надо есть только полезную пищу.
- Перед сном надо проветривать свою комнату.
- Спать надо тепло одевшись.
- Надо выполнять режим дня.
Ведущий
- А что же такое режим дня? Это распорядок дел в течение дня. Основные элементы режима дня:
- подъем в одно и то же время;
- определение времени на учебу, работу, развитие собственных интересов;
- активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;
- выполнение домашнего задания не ранее чем через 2 часа после окончания занятий в школе;
- регулярное и достаточное питание; определение ужина не позже чем за 2 часа до сна;
- физиологически полноценный сон, т. е. – это ночной сон, длящийся не менее 8 часов.

Режим дня – это один из наших главных помощников в сохранении здоровья. Однако, нужно учесть, что все люди, как взрослые, так и дети, в течение дня имеют разные периоды активности и отдыха. Установление по возможности постоянного времени для работы, игр и отдыха имеет очень большое значение для дальнейшего развития ребенка, позволяет ему эффективно использовать имеющееся в его распоряжении время и облегчает учебу. Правильно дозированный отдых не допускает переутомления и возникновения болезней.

Ведущий
Правильный режим – это путь к успеху, одна из разгадок долголетия. Чтобы быть здоровым, нужно также соблюдать правила гигиены. Какие вы знаете правила гигиены? (ответы детей) Совершенно верно. Это –
- не есть и не пить на улице;
- мыть руки с мылом;
- мыть руки перед едой;
- мыть фрукты и овощи;
- использовать чистую посуду и др.
Отгадайте русские народные загадки о средствах гигиены.
Висит, висит, болтается,
Всяк за него хватается. (Полотенце) Зубов много,
А ничего не ест. (Расческа)
На себя я труд беру:
Пятки, локти с мылом тру
И колени оттираю –
Ничего не забываю. (Мочалка) Плещет теплая волна
В берега из чугуна.
Отгадайте, вспомните:
Что за море в комнате? (Ванна)
Дождик теплый и густой.
Этот дождик непростой –
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ) Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит. (Зубная щетка)

Ведущий
И напоследок я хочу дать вам один полезный совет:

Каждый должен твердо знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго-долго будут жить.
И запомни, ведь здоровье
В магазине не купить!

Распечатать:
Витамин А.
- Если вы хотите нормально развиваться, расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен я. Я помогаю предупредить инфекцию. Я содержусь в молоке, яичном желтке, печени. А также в салате, моркови, шпинате, капусте, зеленом луке.
Витамин В.
- Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам, вам нужен я. Также я укрепляю кожу, волосы и ногти. Содержусь во всех свежих фруктах и овощах, во всех злаках, в свинине и арахисе. Я должен постоянно восполняться в организме.
Витамин С.
-Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезнях, вам нужен я. Найти меня можно в чесноке, капусте, луке. Богаты мною также апельсины, кабачки, томаты, лимон, зеленые овощи, картофель и шиповник. Однако я имею свойство быстро улетучиваться. Поэтому овощи и фрукты лучше не хранить в разрезанном виде и держать подальше от солнечного света.
Витамин Д.
- Меня вы найдете в молочных продуктах, рыбьем жире, различной рыбе и яичном желтке. Еще рекомендую вам почаще бывать на солнце. Солнце – самый важный источник витамина Д. Организм сам производит этот витамин под действием солнечных лучей. В первую очередь я необходим детям, так как играю огромную роль в формировании костного скелета.