Программа по здоровьесберегающему обучению младших школьников
«Будь здоров!»


Нормативное основание программы :

Закон РФ «Об образовании» от 13.01.96 № 12-ФЗ.
Концепция укрепления здоровья детского и подросткового населения России.
Постановление Правительства РФ «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодёжи» от 29.12.01г.. №916.
Федеральная Междисциплинарная программа «Здоровье» для средних образовательных учреждений.
Концепция развития российского образования до 2010 года.
Приоритетные национальные проекты «Образование» и «Здоровье».
Постановление Правительства РФ «О введении в действие санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПин 2.4.2.1178-02» от 28.11.2002 № 44.
















Пояснительная записка.
В настоящее время является актуальным вопрос оздоровления учащихся школьного возраста. В эти годы формируется осанка, идет активный рост и развитие всех систем организма.
Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов. Наглядным показателем неблагополучия является то, что здоровье школьников уменьшается по сравнению с их сверстниками двадцать или тридцать лет назад. При этом наиболее значительное увеличение частоты всех классов болезней происходит в возрастные периоды, совпадающие с получением ребенком общего среднего образования.
По данным всероссийской диспансеризации 2002г., к 7-10 годам доля детей с 3-й группой здоровья увеличивается в 1,7 раза и составляет 14,9%, а в возрасте 15-17 лет – 22%, т.е. увеличивается в 2,5 раза по отношению к детям в возрасте до 1 года. В подростковом возрасте каждый пятый ребенок имеет хроническое заболевание или является ребенком-инвалидом
По мнению медиков, 75 процентов всех болезней человека заложено в детские годы. В сегодняшних условиях ухудшение состояния здоровья детей связано с экономическим и социальным неблагополучием многих молодых семей, ослаблением иммунитета, генетических нарушений, плохой экологической обстановкой и т.д.
Малоподвижный образ жизни становится нормой существования взрослых и детей. В достаточной мере этому помогает телевидение и компьютерные игры. Ежедневно ребенок проводит более 2 часов у телеэкрана. Это продолжительное время ребенка в неподвижности , усталость органов зрения и слуха, головные боли, сонливость, апатия. Ко всему этому добавить уличный шум, громкую музыку, сотовые телефоны —это приводит к появлению различных опасных симптомов и отклонениям в здоровье уже в школьном возрасте.
Все выше перечисленные причины приводят к тому, что ребенок, который ведет такой образ жизни, имеет не только проблемы со здоровьем, но у него появляются трудности в учении. В первую очередь, это проблемы концентрации внимания, памяти, запоминания учебного материала, проблемы с усидчивостью на уроках, школьные страхи. У таких детей появляются проблемы личностного плана. Отсутствие стойких интересов и увлечений, связанных с расширением собственного кругозора, апатия, сменяющаяся агрессивностью, закрытость— это немногие симптомы, которые связаны с малоактивным образом жизни. Практика обнажила: лишь малая часть выпускников школы относятся к числу здоровых. Таким образом, каждому учителю, необходимо учитывать, что присутствующий на уроке в обычной школе ребенок, как правило, не здоров.
Как помочь школьнику? Как сделать так, чтобы он начал жить активной, интересной, полноценной жизнью? Как сделать так, чтобы учеба вызвала прилив энергии, а обучение было в радость?
Школьные факторы риска( несоблюдение гигиенических требований в организации образовательного процесса; перегруженные учебные программы, несовершенство учебных программ и образовательных технологий, а также интенсификация учебного процесса; недостаток двигательной активности; недостаточная компетентность педагогов в вопросах здоровья и здорового образа жизни; неправильное (нерациональное) питание учащихся; авторитарный стиль преподавания; низкий уровень культуры здоровья учащихся, их неграмотность в вопросах здоровья; неблагополучное состояние здоровья педагогов и др.) показывают, что большинство проблем здоровья учащихся создается и решается в ходе ежедневной практической работы учителей, т.е. связано с их профессиональной деятельностью. Поэтому учителю необходимо найти резервы собственной деятельности в сохранении и укреплении здоровья учащихся.
Цели:
• создать систему мер по охране и укреплению здоровья школьника, через использование педагогических технологий и методических приемов;
• показать значимость здоровьесберегающей технологии в улучшении состояния здоровья и качества жизни детей и подростков в процессе учебной деятельности.
Задачи:
• Активизировать участие педагогов в эффективном использовании здоровьесберегающих технологий в школьных программах.
• Разнообразить формы работы по формированию у учащихся культуры сохранения и совершенствования собственного здоровья.
• Обеспечить оздоровительными видами деятельности режим дня школьника.
• Разработать мероприятия, которые уменьшают риск возникновения заболеваний и повреждений, связанных с социальными аспектами жизни учащихся начальной школы.
• Пропагандировать здоровый образ жизни.
• Помочь каждому ребенку осознать свои способности, создать условия для их развития;
• Способствовать сохранению и укреплению здоровья ребенка, т.е. осуществлять личностно-ориентированный подход при обучении и воспитании.

Предполагаемый результат:
• Распространение опыта работы педагогов по проблеме сохранения и укрепления здоровья учащихся.
• Систематизация методов и приемов по формированию здорового образа жизни обучающихся.
• Эффективное внедрение здоровьесберегающих технологий учителями начальных классов.
• Повышение функциональных возможностей организма учащихся.
• Развитие физического потенциала школьников.
• Рост уровня физического развития и физической подготовленности школьников.
• Повышение приоритета здорового образа жизни.
• Повышение мотивации к двигательной деятельности, здоровому образу жизни.
• Повышение уровня самостоятельности и активности школьников.
Гипотеза: если мы обеспечим:
 гигиенические условия образовательного процесса,
 комплексное системное психолого-педагогическое сопровождение ребенка в учебно-воспитательном процессе,
 процесс непосредственной учебной деятельности ребенка и индивидуально-дифференцированный подход учителя к каждому ученику,
то мы создадим условия,
сохраняющие, укрепляющие и формирующие его здоровье.
Принципы реализации программы:
 Принцип ненанесения вреда.
 Принцип соответствия содержания и организации обучения возрастным особенностям обу¬чающихся.
 Принцип гармоничного сочетания обучающих, воспитывающих и развивающих педагогиче¬ских воздействий.
 Принцип приоритета активных методов обучения.
 Принцип формирования ответственности учащихся за свое здоровье.
 Принцип отсроченного результата.
 Принцип контроля за результатами.
Принцип реализации идеи сотрудничества учащихся, учителей, родителей по сохранению ЗОЖ.
Принцип преемственности. Учебно-воспитательный процесс осуществляется на уроках, внеклассных мероприятиях, обсуждается на родительских собраниях.
Принцип дифференциации по интересам, способностям детей.

Этапы реализации программы:
- подготовительно-организационный (сентябрь - декабрь 2009 г.)
- основной: теоретический и практический (январь 2010 г.- 2012 г.)
- заключительный: итоговое анкетирование (февраль - май 2012г.)
Участники программы:
1. Учащиеся начальной школы ( 1 класс, 2 класс, 3 класс, 4 класс).
2. Классные руководители.
3. Учителя-предметники.
4. Фельдшер, закрепленный за школой.
5. Родители.

Методы контроля за реализацией программы:
 проведение заседаний методического совета школы;
 посещение и взаимопосещение уроков. Изучение и анализ опыта работы педагогов-экспериментаторов. Совершенствование форм и методов ЗОТ. Создание методической копилки экспериментального опыта;
 мониторинг состояния здоровья учащихся и морально-психологического климата в школе;
 контроль за организацией учебного процесса, распределением учебной нагрузки, объемом домашних заданий, внешкольной образовательной деятельностью учащихся.
Основные направления программы:
образовательное , воспитательное, оздоровительное



 создание соответствующих санитарным требованиям условий для воспитания и обучения детей;
 - соблюдение всех нормативных правил и санитарно- гигиенических норм, утвержденных СанПиН 2.4.2.1178-02, применяемых в образовательном процессе, направленных на сохранение и укрепление здоровья учащихся;
 подготовка педагогов по вопросам охраны здоровья детей;
 обучение учащихся оказанию первой медицинской помощи;
 введение в содержание воспитания и образования детей занятий о своём здоровье и навыков ценностного отношения к нему;
 обеспечение двигательной активности детей;
 организация психолого-медико-педагогической и коррекционной помощи детям;
 пропаганда здорового образа жизни (тематические классные часы, лекции, познавательные игры, агитбригады, конкурсы рисунков, плакатов, стихотворений, различные акции; совместная работа с учреждениями здравоохранения и органами внутренних дел по профилактике токсикомании, наркомании, курения и алкоголизма; пропаганда физической культуры и здорового образа жизни через уроки окружающего мира, экологии, ОБЖ, физической культуры);
 широкое привлечение учащихся и их родителей к физической культуре и спорту, различным формам оздоровительной работы.
В рамках данных направлений мы должны осуществлять следующие простые и вместе с тем очень важные действия:
1. убеждать учащихся ежедневно выполнять утреннюю гимнастику ( проводить зарядку перед первым уроком в школе) , соблюдать режим труда и отдыха школьника;
2. во время учебного дня в школе проводить динамические паузы, подвижные игры.
3. задавать посильные домашние задания, которые должны составлять не более одной трети выполняемой работы в классе;
4. следить за сменой видов деятельности школьников в течение дня, чему способствует удобное расписание уроков;
5. проводить ежедневную влажную уборку, проветривание классных комнат на переменах, озеленять классные помещения комнатными растениями;
6. ежемесячно проводить генеральную уборку классных помещений (обтирать плафоны, мыть парты и стулья моющими средствами);
7. обеспечивать каждого учащегося горячим питанием в столовой;
8. следить за условиями теплового режима, освещённости классных помещений;
9. привлекать учащихся к занятиям во внеурочное время в спортивных секциях, действующих в школе и вне школы;
10. в рамках обучения детей правильному отношению к собственному здоровью проводить беседы, воспитательные часы с учётом возрастных особенностей детей;
11. способствовать созданию комфортной атмосферы в школе и классных коллективах.
12. Применять разнообразные формы работы:
1) Учет состояния детей:
Анализ медицинских карт учащихся.
Определения группы здоровья.
Учет посещаемости занятий.
Контроль санитарно-гигиенических условий и режима работы классов.

2)Физическая и психологическая разгрузка учащихся:
Организация работы спортивных секций, кружков.
Динамические паузы.
Индивидуальные занятия.
Организация спортивных перемен.
Дни здоровья.
Физкультминутки для учащихся.

3)Урочная и внеурочная работа.
Открытые уроки учителей физкультуры и ОБЖ.
4) Открытые классные и общешкольные мероприятия физкультурно-оздоровительной направленности.
5) Спортивные кружки и секции: баскетбол, волейбол, футбол, шашки и шахматы, настольный теннис, легкая атлетика.

Реализация в учебно–воспитательном процессе приёмов и подходов программы здоровьесбережения « Будь здоров!» позволит:
1. Проводить урок на более качественном уровне.
2. Снижать уровень тревожности ученика.
3. Повышать психологическую комфортность и мотивацию обучения.
4. Облегчить эмоциональное и психологическое состояние ученика в адаптационный период.
5. Преодолеть однообразие пауз для отдыха во время урока.
6. Создавать положительную мотивацию к ведению здорового образа жизни.
7. Стабилизировать состояние здоровья младших школьников.
Оптимизировать учебный процесс

Создание здоровьесберегающих условий для обучения.
В соответствии с СанПиН 2.4.21178-02 «Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях» в рамках реализации программы необходимо создавать следующие, отвечающие санитарным нормам, условия для обучения:
 Воздушно-тепловой режим.
 Световой режим.
 Питьевой режим.
 Требования к использованию школьной мебели.
 Школьный туалет.
 Школьное здание и двор.
 Игровая площадка.

Важная составная часть здоровьесберегающей работы школы – это рациональная организация урока. Показателем рациональной организации учебного процесса являются:
• Объем учебной нагрузки – количество уроков и их продолжительность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий.
• Нагрузка от дополнительных занятий в школе.
• Занятия активно-двигательного характера: динамические паузы, уроки физической культуры, спортивные мероприятия и т.п.
В рамках указанной программы можно выделить следующие приёмы и методы для организации здоровьесберегающего урока:
 релаксация или релаксационные упражнения – упражнения на расслабление. Релаксация позволяет снимать мышечное напряжение, усталость;
 утренняя гимнастика до занятий. Гимнастика активизирует обучающихся, настраивает на оптимальный темп работы на уроках;
 физкультминутки или упражнения-энергизаторы. В 1-2 классах учитель должен планировать проведение таких упражнений 2-3 на каждом уроке, в 3-4 классах – 1-2 упражнения. Физкультминутки позволяют детям переключиться с одного вида деятельности на другой, отдохнуть, активизироваться;
 гимнастика для глаз. Путем специальных упражнений учитель своевременно предупреждает утомляемость глаз учащихся, занимается профилактикой нарушения и ухудшения зрения;
 мозговая гимнастика. Проведения данного вида гимнастики позволяет обучающимся активизировать деятельность головного мозга;
 самомассаж. Применение приемов массажа ладоней, точечного массажа лица;
 минутки здоровья или валеологические минутки. Это небольшие беседы с использованием стихов, пословиц, загадок, а также обращение к жизненному опыту учащихся;
 профилактика нарушения осанки. Во время проведения уроков учителю необходимо своевременно обращать внимание на осанку, посадку учащихся, включать в урок упражнения, формирующие осанку;
 психологический настрой. От того, как ребенок настроен на урок, на определенный вид деятельности, зависит не только результативность, но и самочувствие каждого участника учебного процесса. К данному приему можно отнести и создание ситуаций успеха в качестве элемента психологической комфортности;
 личностно ориентированный подход;
 смена поз обучающихся за счет различных форм организации деятельности учащихся на уроках (работа в группах, в парах).
Чтобы качественно построить деятельность на уроке с применением педагогических здоровьесберегающих технологий, педагогу необходимо иметь:
1) ТСО (магнитофон, компьютер и др.);
2) кассету или диск с записью музыки;
3) релаксационные техники и физкультминутки;
4) изображения природы;
5) траектории и упражнения для глаз;
6) содержание валеологических бесед;
7) приемы самомассажа;
8) приемы психологического настроя;
9) упражнения для мозговой гимнастики;
10) упражнения, формирующие осанку.

Обучение и воспитание – это две взаимосвязанные стороны одного процесса, поэтому осуществление здоровьесбережения необходимо проводить и в воспитательной работе через:
 проведение классных часов;
 индивидуальные беседы с обучающимися;
 проведение утренников, конкурсов, игр, экскурсий;
 работу агитбригады;
 проведение факультативов оздоровительной направленности и занятий по внедрению зож
 вовлечение воспитанников в спортивные секции и кружки.

Немаловажное место в рамках реализации здоровьесберегающей программы «Будь здоров!» занимает работа с родителями, которая может быть организована через:
 анкетирование;
 родительское собрание, лекторий, практикум;
 консультации;
 индивидуальные беседы;
 совместные мероприятия родителей с детьми.
Данная система работы программы в рамках применения здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательном процессе может сложиться в педагогической практике только благодаря тесному сотрудничеству с родителями младших школьников, с администрацией школы, фельдшером, закреплённым за школой, благодаря своевременному изучению теоретической и методической литературы, анализу и диагностике состояния здоровья учащихся.
Реализация приёмов и методов в рамках технологии здоровьесбережения в учебно–воспитательном процессе позволит:
8. Проводить урок на более качественном уровне.
9. Снижать уровень тревожности ученика.
10. Повышать психологическую комфортность и мотивацию обучения.
11. Облегчить эмоциональное и психологическое состояние ученика в адаптационный период.
12. Преодолеть однообразие пауз для отдыха во время урока.
13. Создавать положительную мотивацию к ведению здорового образа жизни.
14. Стабилизировать состояние здоровья младших школьников.
15. Оптимизировать учебный процесс.
План работы для учителя начальных классов по программе здоровьесбережения « Будь здоров!».
План работы Ответств.
1. Ознакомление и закрепление правил личной гигиены, безопасности жизнедеятельности.
1.На уроках окружающего мира, классных часах провести беседы примерной тематики (тематика индивидуальна для каждого класса, определяет учитель):
а) Почему нельзя не проветривать классную комнату?
б) Почему нельзя ходить без сменной обуви в школе?
в) Почему нельзя пить воду сразу из-под крана?
г) Почему нельзя гулять без зонта под дождем?
д) Почему нельзя есть снег?
е) Почему нельзя выбрасывать мусор на отдыхе?
е) Личная гигиена школьника.
ж) Значение питания. Гигиена питания.
з) Правильная осанка. Береги здоровье смолоду.
и) Три шага к здоровью. Роль закаливания организма в предупреждении заболевания.
к) Профилактика вредных привычек. Курить – здоровью вредить.
2. Выпуск страницы газеты « Будь здоров!» (1 раз в 2 недели).
3. Ведение « Дневника здоровья».
4. Проведение мониторинга здоровья учащихся, анкетирование, тестирование ( начало и конец учебного года), сравнительный анализ.
Кл. рук.








Учителя, ученики .
Учащиеся, кл.руководитель.
Кл. рук,учащиеся.
Кл. рук.
2. Физкультурно-оздоровительная деятельность в режиме учебного дня:
1. Утренняя гимнастика до уроков (ежедневно). Дежурный учитель нач. школы.
2. Физкультминутки на уроках ( ежедневно) Учителя нач. классов
3. Подвижные перемены после 3 урока(понедельник, пятница).
Ритмика после 3 урока( вторник).
Спортивные игры после 3 урока ( среда).
Мини соревнования после 3 урока (четверг).
Отдых в игровой зоне , игры малой подвижности ( после 1 урока ежедневно).
Учителя нач. классов, вожатые, ученики.
4. Уроки физкультуры – основное звено в цепочке оздоровления учащегося ( по расписанию). Учителя физкультуры.
5. Проветривание классных комнат ( ежедневно). Учителя нач. кл.
6. Работа спортивной секции для младших школьников (четверг, 16:00). Учитель физкультуры.
7. Проведение недель здоровья (к 10 ч. утра)
– осенние каникулы;
– зимние каникулы;
– весенние каникулы
8.Проведение Дня здоровья ( ежемесячно).
9. Спортивный праздник « Папа, мама, я – спортивная семья» (1 раз в четверть внутри класс, в конце года – между классами).
10. Походы: осенний, весенний, зимняя прогулка. ( по плану) Учителя нач.классов и вожатые.


Учителя физкультуры, кл. руководители, родители, учащиеся.

Кл. рук., учащиеся, родители.
11. Профилактика и коррекция нарушения зрения, осанки ( ежедневно). Учителя нач. кл.
12.Дискотека « Кому уже 6, но нет 12!» (среда, 12ч). Учителя нач.кл.
13. Питание учащихся ( в течении учебного года после 2 урока). Директор, родители, завуч по восп.работе.
3. Ароматерапия.
1 .В классах выращивать герань (снимает неуверенность в себе), хлорофитум (хорошо очищает воздух), кактус (нейтрализует радиоактивность). Учителя нач.кл, учащиеся, родители.
2. Во время эпидемии гриппа в кабинетах следить за наличием свеженарезанного лука (чеснока). Родители, дежурные в классе.
3. В столовой пить чай с шиповником (во время эпидемии гриппа). Учителя, родители, директор.
4. Витаминизация детей (закупить витамин “С” и ежедневно давать детям). Родители, учитель.
Рекомендации по “Организации здоровьесберегающей деятельности в школе”:
1. Ребенок должен постоянно ощущать себя счастливым, помогите ему в этом.
2. Каждый урок должен оставлять в душе ребенка только положительные эмоции.
3. Дети должны испытывать ощущение комфорта, защищенности и, безусловно, интерес к вашему уроку.


Литература:
1. Базарный В.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. — Сергиев Посад, 1995.
2. Базарный В.Ф. Школьный стресс и демографическая катастрофа России. — Сергиев Посад, 2004.
3. Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс – контроль в школе и дома. - М.: АРКТИ, 2005.
4. Баранов АА. Здоровье детей в России: научные и организационные приоритеты // Российский педиатрический журнал. — 1999.
5. Безруких М.М. Здоровьесберегающая школа. — М, 2004.
6. Кучма В.Р. Школа — друг? Не всегда // Медицинская газета. — 20.04.2005.
7. Матвеева Н.А. и др. Оценочные таблицы физического развития школьников г. Горького: Метод, указания. — Горький, 1973.
8. Нагавкина Л.С., Татарникова Л.Г. Валеологические основы педагогической деятельности: Учебно-методическое пособие. – СПб.: Каро, 2005.
9. Никитин Б.П. Здоровое детство без лекарств и прививок. — М.: Лист нью, 2001.
10. Никитина Л.А., Соколова Ж.С., Блудова Л А. Родителям XXI века: как воспитать здорового ребенка. — М.: Знание, 1998.
11. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М.: АРКТИ, 2005












Приложение.
Средняя продолжительность занятий школьников (часы).
Вид занятия Дни недели Начальное звено (1-4 кл)



СОН Понедельник 9,6
Вторник 9,5
Среда 9,5
Четверг 9,5
Пятница 9,5
Суббота 10,4
Воскресенье 10,6


ДОМАШНЕЕ
ЗАДАНИЕ Понедельник 1,5
Вторник 1,6
Среда 1,6
Четверг 1,6
Пятница 1,7
Суббота 2
Воскресенье 1,7


ПРОГУЛКИ Понедельник 2
Вторник 2
Среда 2
Четверг 2
Пятница 2,2
Суббота 3
Воскресенье 3


ТЕЛЕВИЗОР Понедельник 1,3
Вторник 1,3
Среда 1,4
Четверг 1,4
Пятница 1,2
Суббота 1,5
Воскресенье 1,6


ЧТЕНИЕ Понедельник 0,7
Вторник 0,7
Среда 0,7
Четверг 0,7
Пятница 0,7
Суббота 0,8
Воскресенье 0,8


РАБОТА НА
КОМПЬЮТЕРЕ Понедельник 1,9
Вторник 1,4
Среда 1,5
Четверг 1,6
Пятница 1,8
Суббота 1,9
Воскресенье 1,12
Средненедельная нагрузка (уроки + факультативы) 1,02
4,1


ИТОГИ
Общеучебная нагрузкаа (уроки + факультативы + дом. задания) 5,7
Общая статистическая нагрузка 6,7 – 10,7
Физическая подготовленность детей ( по классам).
Показатели в % 1 этап 2 этап 3 этап
1. Основная группа
2. Подготовительная группа
3. Специальная группа
4. Нарушение осанки
5. Нарушение зрения
6. Нарушение слуха
7. Плоскостопие
8. Не болевшие дети


ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА РЕЖИМА ДНЯ ШКОЛЬНИКА
Правильный режим дня – это рациональное чередование различных видов деятельности и отдыха. Рационально построенный и организованный режим создает предпосылки для оптимальной работоспособности, предупреждает развитие утомления, повышает общую сопротивляемость организма.
Примерный режим дня для учащегося средней школы
Режимные моменты Возраст учащихся (лет) и класс
7–9 10 11–12 13–15 16–17
I–III IV V–VI VII–VIII IX–XI
Подъем, гимнастика, туалет 7:00 7:00 7:00 7:00 7:00
Завтрак 7:30 7:30 7:30 7:30 7:30
Дорога в школу 7:50 7:50 7:50 7:50 7:50
Занятия в школе 8:20 8:20 8:20 8:20 8:20
Дорога из школы 12:30 13:30 14:00 14:30 14:30
Обед 13:00 14:00 14:30 15:00 15:00
Послеобеденный отдых 13:30 – – – –
Прогулка, спорт 14:30 14:30 15:00 15:30 15:30
Уроки 16:00 17:00 17:00 17:00 17:00
Прогулка 17:30 – – – –
Ужин и свободное
время 19:00 19:30 19:30 19:30 19:30
Приготовление ко сну 20:00 20:30 20:30 21:00 21:00
Сон 20:30 21:00 21:00 21:30 22:00
При составлении режима особое внимание следует обращать на следующие параметры: время для сна, прием пищи (3–4 раза в день), время для прогулки и спорта (с 15:00 до 18:00) и другие параметры, которые необходимы для каждого человека индивидуально.
О с н о в н ы е п р и н ц и п ы р е ж и м а:
1 – строгое его выполнение;
2 – недопустимость частых изменений;
3 – постепенность перехода к новому режиму;
4 – учет возрастных особенностей организма.



Рекомендации школьникам по профилактике и коррекции сколиоза
1. Не носи больших тяжестей! Вес переносимых предметов распределяй равномерно на обе руки. Не советуем носить портфели в руке, дипломаты или сумки, а рекомендуем сумки и рюкзаки носить за спиной!
2. Обрати внимание на свою осанку на уроках при выполнении письменных работ. Наиболее целесообразна прямая посадка с легким наклоном корпуса вперед. Плечи должны располагаться параллельно краю крышки стола, руки симметрично, туловище на 5-6 см от края стола. Высота сиденья равна длине голени со стопой + 2-3 см на каблук. Все суставы согнуты под прямым углом. Сиденье должно иметь спинку.
З.Избавься от любимой позы- сиденья за столом подложив ногу и т.д.
4.Регулярно выполняй следующие упражнения:
• Представь себе, что с неба спущена проволока, которую зацепили за вашу голову и за которую вас тянут вверх. Теперь приведите свою осанку в соответствие с этой тягой. Подайте таз вперед и втяните живот, вы почувствуете, что ваша поясница стала более плоской и длинной.
• Представьте ,что в передней поверхности шеи у вас третий глаз. Чтобы он ясно видел дорогу перед собой, вам придется поднять голову, развернуть плечи и чуть вздернуть подбородок, при этом ваша шея станет прямее и длиннее. Такая осанка пусть станет вашей привычкой.
• Ходите, держа палку на плечах за спиной. Плечи должны быть при этом расслаблены, опущены, ни в коем случае не напряжены руки закинуты за палку, кисти рук свисают.
• Полезно сидеть с палкой на плечах перед телевизором в течение 10-15 минут ежедневно.
Японский метод лечения сколиоза:
• лягте на жесткую ровную постель лицом в вверх, обе руки сложите под шеей, скрепив запястья. Не отрывая ступней от кровати, пальцы ног тяните к носу, пятки вперед. В этой позе раскачивайтесь, вибрируйте всем телом, словно рыбка, извивающаяся в воде. Упражнение проделывать утром и вечером 1-2 минуты.
• лягте опять на твердую постель, положите под шею жесткий валик-подушечку. Руки и ноги вытяните вверх под прямым углом к туловищу и 1 минуту мелко¬мелко потряхивайте, вибрируйте конечностями. Постепенно увеличивайте время до двух минут.


АНАЛИЗ УРОКА С ПОЗИЦИИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕГО ОБУЧЕНИЯ.
На что следует обращать внимание при оценке урока в указанном аспекте:
1. Обстановка и гигиенические условия в классе (кабинете): температура и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, наличие (отсутствие) монотонных, неприятных звуковых раздражителей и т. д.).
2. Число видов учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач и др. Норма – 4–7 видов за урок.
Однообразность урока способствует утомлению школьников, как бывает, например, при выполнении контрольной работы. Сочинение – более творческая задача, и коэффициент утомления при этой форме работы несколько ниже. Наоборот, частые смены одной деятельности другой требуют от учащихся дополнительных адаптационных усилий.
3. Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности. Ориентировочная норма – 7–10 минут.
4. Число видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т. д. Норма – не менее трех видов.
5. Чередование видов преподавания. Норма – не позже чем через 10–15 минут.
6. Наличие и выбор поэтапного применения на уроке методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся, когда они действительно превращаются из «потребителей знаний» в субъектов действия по их получению и созиданию.
Это такие методы:
•метод свободного выбора (свободная беседа, выбор действия, выбор способа действия, выбор способа взаимодействия, свобода творчества и т. д.);
•активные методы (ученики в роли учителя, обучение действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик как исследователь);
•методы, направленные на самопознание и развитие (интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и взаимооценки).
7. Место и длительность применения ТСО (в соответствии с гигиеническими нормами), умение учителя использовать их как возможности инициирования дискуссии, обсуждения.
8. Позы учащихся, чередование поз (наблюдает ли учитель реально за посадкой учащихся; чередуются ли позы в соответствии с видом работы).
9. Физкультминутки и другие оздоровительные моменты на уроке – их место, содержание и продолжительность. Норма – на каждые 15–20 минут урока по одной минуте из трех легких упражнений с тремя повторениями каждого упражнения.
10. Наличие в содержательной части урока следующих позиций:
•вопросы, связанные со здоровьем и здоровым образом жизни;
•демонстрация, прослеживание этих связей;
•формирование отношения к человеку и его здоровью как к ценности;
•выработка понимания сущности здорового образа жизни;
•формирование потребности в здоровом образе жизни;
•выработка индивидуального способа безопасного поведения;
•сообщение учащимся знаний о возможных последствиях неправильного выбора поведения и т. д.
11. Наличие у учащихся мотивации к учебной деятельности на уроке (интерес к занятиям, стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу и т. п.) и используемые учителем методы повышения этой мотивации.
12. Психологический климат на уроке.
13. Наличие на уроке эмоциональных разрядок:
•шуток;
•улыбок;
•использование юмористических картинок;
•поговорок;
•афоризмов с комментариями;
•небольших стихотворений;
•музыкальных минуток и т. п.
В конце урока следует обратить внимание на следующее.
14. Плотность урока, то есть количество времени, затраченного школьниками на учебную работу. Норма – не менее 60 % и не более 75–80 %.
15. Момент наступления утомления учащихся и снижения их учебной активности. Определяется в ходе наблюдения по возрастанию двигательных и пассивных отвлечений у детей в процессе учебной работы.
Н о р м а:
•не ранее чем через 25–30 минут в 1 классе;
•35–40 минут в начальной школе;
•40 минут в средней и старшей школе;
•30 минут для учащихся классов компенсирующего обучения.
16. Темп и особенности окончания урока:
•быстрый темп, «скомканность», нет времени на вопросы учащихся, быстрое, практически без комментариев, записывание домашнего задания;
•спокойное завершение урока: учащиеся имеют возможность задать учителю вопросы, учитель может прокомментировать задание на дом, попрощаться с учащимися;
•задержка учащихся в классе после звонка (на перемене).


Значение комнатных цветов в жизни человека.

Несомненно комнатные растения играют огромную роль в жизни человека.
Комнатные цветы украшают любое помещение, очищают воздух от углекислого газа и пополняют его кислородом, успокаивают некоторых людей, а у некоторых наоборот поднимают тонус, бодрят. Поэтому каждый человек старается своё жилище украсить любимыми цветами.
Такие цветы, как «сансенверия», «толстянка», «фикус», «плющ» - улучшают воздух в современных помещениях, оснащённых новым строительным материалом. Они впитывают в себя токсины, тяжёлые металлы, химические пары от красок.
«Фиалка» - благотворно влияет на детский организм, она снимает агрессию, возбудимость, вспыльчивость. В помещении, где много этих цветов ребёнок чувствует себя спокойно, уравновешенно.
«Герань», «лимонник» - предотвращают многие простудные заболевания. Если вы хотите чтоб, ваш ребёнок меньше болел - поставьте в его комнате «герань» и каждое утро касайтесь её.
Комнатные растения - разные по своему энергетическому состоянию. Так, для спокойных, флегматичных детей благоприятны - фикус, монстера, кактус. Эти растения поднимут у них тонус, взбодрят их, улучшат настроение и общее состояние. А вот холерикам эти растения противопоказаны, они будут повышать у них возбудимость. Для таких ребят лучше в комнате поставить успокаивающие цветы: бегония, фиалка, лимонник, мята, глоксинья.
Вблизи компьютера рекомендуется поставить кактус, который будет поглощать отрицательную энергию в себя.
Вообще благоприятно воздействуют на всех людей - это циперус, цикламен, розмарин, лимонник, герань, традесканция, хлорофитум, толстянка.
- А как же быть, если у ребёнка аллергия на цветочную пыльцу?
- Для таких деток рекомендуется разводить нейтральные цветы, которые не приносят ни каких отрицательных эффектов. Это - хлорофитум, традесканция, папоротник, толстянка, циперус.
И в заключении, хочу сказать, что более положительного эффекта можно достичь только заботясь о цветах, разговаривая с ними, здороваясь с ними, тогда и растения отдадут вам всю свою положительную энергию.
Влияние цвета на психофизическое состояние школьников.

Удачный подбор тонов краски стен, потолков и школьного оборудования не только имеет эстетическое значение, но и существенным образом влияет на эмоциональное состояние школьников, их самочувствие и работоспособность. И хотя цветовые предпочтения тесно связаны с индивидуальными чертами характера, существуют общие закономерности влияния цвета на человека. Цвета коротковолнового спектра (синий, голубой) действует успокаивающе, длинноволнового (красный, оранжевый) - наоборот, возбуждающе, а средневолновой участок спектра содержит цвета психофизического равновесия (зелёные, жёлтые) которые воздействуют на психику положительно, повышают трудоспособность. Белый цвет значительно усиливает освещенность, отражает до 80% цвета, но лишён эмоционального воздействия. Для классных комнат нельзя рекомендовать какой-то один цвет, например в комнатах средних и старших школьников надо стремится создать деловую атмосферу, способствующую сосредоточенной работе. Дети разного возраста предпочитают различные цветовые гаммы в окраске стен класса: учащиеся младших классов - теплые тона (жёлтый, оранжевый), средних классов - оттенки зелёного, старшеклассники - холодные тона (серый, голубой).
Правильно сформированная цветовая гамма школьных помещений повышает внимание учащихся. Психологи; , специализирующиеся на вопросах воздействия цвета, рекомендуют для школьных помещений гамму цветов - от желтовато-зелёного, через жёлтый, до оранжевого. Синий и зелёный цвета также подходят для классных комнат, ориентированных на юг, особенно в южных регионах страны.
Комбинирование цвета стен и освещения в спортивном зале позволит создать различные функциональные зоны в нём, подчеркнуть легкость обстановки возле спортивных снарядов, выделить опасные зоны и т.д. Цвет спортивной одежды может стать ярким колористическим фактором, оживляющим обстановку урока физической культуры, и быть эффективным средством профилактики спортивного травматизма. Например, ярко-жёлтые майки вызывают у ребят прилив сил и бодрости, делают их движения более свободными и даже безопасными, привносят ассоциацию с желтой майкой лидера.

Упражнения для релаксации.
«Солнышко и тучка».
Солнце зашло за тучку, стало свежо – сжаться в комок, чтобы согреться (задержать дыхание). Солнце вышло из-за тучки, стало жарко – расслабиться (на выдохе).
«Шалтай-Болтай».
Шалтай-Болтай
Сидел на стене.
(ребенок поворачивает туловище вправо-влево, руки свободно болтаются, как у тряпичной куклы)
Шалтай-Болтай
Свалился во сне.
(резко наклонить корпус вниз)

«Раскачивающееся дерево».
Исходное положение – стоя. Предложите ребенку представить себя каким-нибудь деревом. Корни – это ноги, ствол – туловище, крона – голова и руки. Начинает дуть ветер, и дерево плавно раскачивается - наклоняется вправо и влево (3-5 раз), вперед и назад. Во время выполнения движений необходимо стремиться соблюдать ритмичность дыхания.
«Поза покоя»
Необходимо сесть поближе к краю стула, опереться на спинку, руки свободно положить на колени, ноги слегка расставить. Формула общего покоя произносится учителем медленно, тихим голосом с длительными паузами:

Все умеют танцевать,
Прыгать, бегать, рисовать,
Но пока не все умеют
Расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая –



Очень легкая, простая:
Замедляется движенье,
Исчезает напряженье…
И становится понятно –
Расслабление приятно!

«Штанга»
Исходное положение – стоя. Детям предлагается представить, сто они поднимают тяжелую штангу.

Мы готовимся к рекорду,
Будем заниматься спортом.
(наклониться вперед)
Штангу с пола поднимаем,
(выпрямиться, руки вверх)
Крепко держим…
И бросаем!
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.
Нам становиться понятно:
Расслабление приятно!

Утренняя гимнастика
Комплекс упражнений для 1 класса.
1. Ходьба на месте.
2. И.п. – стойка боксера. На четыре счета попеременное сгибание и разгибание рук.
3. И.п. – основная стойка. 1 – руки к плечам, правую ногу на носок, наклон туловища вправо; 2 – и.п.; 3-4 – то же с другой ногой.
4. И.п. – руки на поясе. 1 – наклон вперед прогнувшись; 2 – и.п.; 3 – наклон назад, руки в стороны; 4 – и.п.
5. И.п. – основная стойка. 1 – присед, руки вперед; 2 – и.п.; 3-4 – повторить.
6. И.п. – руки в стороны. 1 – прыжок, ноги врозь, руки вниз; 2 – и.п.; 3-4 – повторить.
Комплекс упражнений для 2 класса.
1. И.п. – основная стойка. Ходьба на месте с движениями рук, не нарушая ритма дыхания.
2. И. п. – основная стойка. 1-2 – подняться на носки, руки вверх, потянуться; 3 – и.п.
3. И.п. – руки на поясе. 1 – присед или полуприсед, руки в стороны; 2 – и.п.; 3 – присед, руки вверх; 4 – и.п.
4. И.п. – руки на поясе. 1 – наклон вправо, правую ногу в сторону на носок, левую руку вверх; 2 – и.п.; 3 – то же в другую сторону;
5. И.п. – руки на поясе. Прыжки.

Комплекс упражнений для 3 класса.
1. Ходьба на месте с высоким подниманием бедра.
2. И.п. – основная стойка. 1 – руки на пояс; 2- руки к плечам; 3 – руки вверх, потянуться; 4 – и.п.
3. И.п. – руки за голову. 1-2 – поворот туловища вправо; 3-4 – поворот туловища влево.
4. И. п. – руки к плечам. 1 – полуприсед, руки вперед; 2 – и.п.; 3 – присед руки вверх; 4 – и. п.
5. И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон к правой ноге; 2 – наклон вперед; 3 – наклон к левой ноге; 4 – и.п.
6. И. п. – руки на поясе. Прыжки.
Комплекс упражнений для 4 класса.
1. И.п. – основная стойка. 1 – руки вперед; 2 – руки вверх, прогнуться; 3 – руки в стороны; 4 – и. п.
2. И.п. – основная стойка. 1-4 – круговые махи руками вперед; 5-8 – круговые махи руками назад.
3. И.п. – руки на поясе. 1 – выпад правой ногой вперед; 2 – то же другой ногой.
4. И.п. – стойка ноги врозь. 1 – руки через стороны вверх, наклон туловища вправо; 2 – и.п.; 3 – то же в другую сторону; 4 – и.п.
5. И.п. – руки за голову. 1 – полуприсед, руки вверх; 2 – и.п.; 3 – присед, руки в стороны; 4 – и.п.
6. И.п. – руки в стороны. 1-4 – прыжки на двух ногах; 5-8 – прыжки на левой ноге; 9-12 – прыжки на правой ноге.
Физкультминутки

1) Мы на плечи руки ставим,
Начинаем их вращать.
Так осанку мы исправим.
1,2,3,4,5!
Руки ставим перед грудью,
В стороны разводим.
Мы разминку делать будем
При любой погоде.
А теперь давайте вместе
Пошагаем все на месте.
А потом за парты сядем,
Ждут нас ручки и тетради.



2) Дружно встали на разминку
И назад мы выгнем спинку.
1,2,3. 1,2,3.
Да смотри, не упади.
Наклоняемся вперед.
Кто до пола достает?
Эту сложную работу
Тоже делаем по счету.



3) Солнечным погожим днем
Мы с друзьями в лес идем.
Мы с собой несем корзинки.
Вот хорошая тропинка!
Собираем землянику,
Ищем вкусную чернику,
Голубику, костянику
Кисловатую бруснику.
Снова мы идем по лесу.
А вокруг так интересно!
Отдохнуть пора, дружок.

Мы присядем на пенек.


4) Руки требуют заботы,
Ведь у них полно работы:
Трудно целый день писать,
И лепить, и рисовать.
Встанем прямо и сейчас
Мы присядем десять раз.
Потянулись вверх, потом
Руки шире разведем.
Вот и все. Конец зарядке.
Вновь за партами ребятки.

Гимнастика для глаз
1. Траектории.
Учащиеся передвигают взгляд по изображенным линиям сначала в одну сторону, затем в другую.










2. «Веселые человечки».
На карточках изображены человечки, выполняющие гимнастические упражнения, размер изображения равен 2 см. дети повторяют движения человечка.
3. Упражнения для тренировки мышц глаз:
• Сидя за столом, расслабиться, медленно подвигать зрачками влево – вправо.
• Медленно переводить взгляд вверх – вниз.
• Представить перед собой вращающееся колесо велосипеда, наметить точку на нем и следить за ней в одну, затем в другую сторону.
• Положить ладони одну на другую так, чтобы образовался треугольник, закрыть этим треугольником глаза и повторить все упражнения в той же последовательности. Глаза под ладонями должны быть открытыми.
Мозговая гимнастика
1. Качания головой.
Дышите глубоко, расслабьте плечи и уроните голову вперед. Позвольте голове медленно качаться из стороны в сторону, пока при помощи дыхания уходит напряжение. Подбородок вычерчивает слегка изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи.
2. Ленивые восьмерки.
Нарисуйте в воздухе в горизонтальной плоскости «восьмерки» по три раза каждой рукой, затем обеими руками.
3. Шапка для размышлений.
«Наденьте шапку», т.е. мягко заверните уши от верхней точки до мочки три раза.
4. Зоркие глазки.
Глазами нарисуйте 6 кругов по часовой стрелке и 6 кругов против часовой стрелки.
5. Стрельба глазами.
Двигайте глазами вправо – влево, вверх – вниз по 6 раз.
Самомассаж

1) Цепочка.
Пальчики перебираем
И цепочку получаем.
(поочередно соединять в кольцо все пальцы с большим)

2) Замок.
Пальцы сплетем и замок мы получим.
Повторим еще и получится лучше.
(ладошки прижаты, пальцы переплетены)

3) Засолка капусты.
Мы капусту рубим, рубим.
Мы капусту трем, трем.
Мы капусту солим, солим.
Мы капусту жмем, жмем.

4) Точечный массаж для профилактики простудных заболеваний.
Зная средство от простуды,
Мы здоровыми все будем.
Есть волшебные точки у нас –
Нажимай их каждый раз.
Точку первую найдем (между бровями)
Пальчик кругом поведем.
Отдохнули, поворот –
Пальчик движется вперед.
Точку первую оставим,
Пальчик ко второй приставим (на крыльях носа)
Чтобы носик наш дышал,
Насморк детям не мешал.
Покрутили точку эту,
Передали эстафету.
Точку номер три находим (мочки ушей)
И опять по кругу водим.
Стоп, пойдем теперь вперед.
Кто быстрей точку найдет?
Точка четвертая на груди у нас,
Находим все дружное мы сейчас.
Пальчиком водим по кругу мы снова –
Из школы домой пойдут дети здоровы.


Упражнения для формирования правильной осанки.
У меня спина прямая.

У меня спина прямая,
(Ходьба на месте, руки за спину.)
Я наклонов не боюсь:
(Наклон вперед.)
Выпрямляюсь, прогибаюсь,
(Наклон назад, выпрямиться.) Поворачиваюсь.
(Повороты туловища.)
Раз, два. три. четыре.
Три. четыре, раз. два.
(Наклон вперед и выпрямиться.)
Я хожу с осанкой гордой.
(Повороты туловища.)
Прямо голову держу,
(Наклон вперед и выпрямиться.)
Никуда я не спешу.
(Ходьба на месте, руки за спину.)
Раз. два. три. четыре,
(Повороты туловища.)
Три. четыре, раз, два.
(Ходьба на месте, руки за спину.)
Я могу и поклониться.
(Поклон и выпрямиться.)
И присесть, и наклониться,
(Присед, наклон вперед.)
Повернись туда - сюда!
(Повороты туловища направо -налево.) Ох, прямешенька спина!
(Наклон вперед и выпрямиться.)
Раз. два. три. четыре
(Повороты туловища.)
Три. четыре, раз. два.

Наклоняемся с хлопком.

Наклоняемся с хлопком.
И с хлопком потом встаем.
Вниз и вверх, вниз и вверх.
Ну-ка. хлопни громче всех!
(Наклониться и хлопнуть в ладоши внизу, распрямиться - хлопнуть над головой.)
На одной ноге мы скачем.
Как упругий звонкий мячик.
На другой поскачем тоже.
Очень долго прыгать можем.
(Прыжки на одной ножке.)
Головой вращаем плавно.
Смотрим влево, смотрим вправо
(Поворот головы вправо и влево.)
И пройдемся мы немного.
{Ходьба на месте.)
И вернемся вновь к уроку.
(Дети садятся за парты.)

Мы старались, мы учились.

Мы старались, мы учились
И немного утомились.
Сделать мы теперь должны
Упражненье для спины.
(Вращение корпусом вправо и влево.)
Мы работаем руками.
Мы летим под облаками.
Руки вниз и руки вверх.
Кто летит быстрее всех'?
(Дети имитируют движения крыльев.)
Чтобы ноги не болели.
Раз - присели, два - присели.
Три. Четыре. Пять и шесть.
Семь и восемь. Девять, десять.
(Приседания.)
Рядом с партою идем,
(Ходьба на месте.)
И садимся мы потом.
(Дети садятся за парты.)

Все ребята дружно встали.

Все ребята дружно встали
(Выпрямиться)
И на месте зашагали.
(Ходьба на месте.)
На носочках потянулись.
(Прогнуться назад, руки положить за голову.)
Как пружинки мы присели
(Присесть.)
И тихонько разом сели.
(Выпрямиться и сесть.)

Для начала мы с тобой.

Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
(Вращения головой.)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем.
(Повороты вправо и влево.)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны.
Прогнулись.
(Потягивания вверх и в стороны.)
От разминки раскраснелись
И за парты снова сели.
(Дети садятся за парты.)

Воспитательная работа.
Классный час
Тема: «Полезные и вредные привычки»
Цели:
• Уточнить представления обучающихся о вредных и полезных привычках, их влиянии на здоровье человека.
• Формировать установку на здоровый образ жизни, умение находить выход из сложной ситуации.
• Воспитывать стремление к развитию полезных привычек и преодолению вредных привычек.
1. Организационный момент.
2. Сообщение темы и целей.
3. Вводная беседа.
- Мы часто слышим выражения: «Привычка – вторая натура», «У меня вошло в привычку…»
- Что же такое «привычка»?
- Какие бывают привычки?
- Приведите примеры полезных и вредных привычек.
- Для чего нужны полезные привычки?
- Как влияют на организм человека вредные привычки?
4. Игра «Весы».
Учитель показывает аптечные весы.
- Что это?
- Для чего необходимы весы?
- Как они действуют?
- Весы – очень точный прибор, и мы сейчас попробуем определить, каких привычек у вас больше: полезных или вредных.
Ученики называют примеры привычек, на доске постепенно появляется схема.
Полезные привычки Вредные привычки
Режим дня курение
Физические упражнения алкоголь
Культура поведения переедание
Помощь другим людям наркотики
Здоровый образ жизни грубость
Культура внешнего вида лень
Гигиена сквернословие
Рациональное питание
Прогулки на свежем воздухе
Культура речи

- Давайте сделаем вывод, какие привычки должны быть у человека, а от каких привычек необходимо избавляться.
5. Решение ситуаций.
1) Ученик читает стихотворение.

Все собаки знают Ваню
И рычат издалека:
Он обходится без бани,
Он отвык от гребешка,
Никогда в его кармане
Носового нет платка.
Тротуар ему не нужен!
Расстегнувши воротник,
По канавам и по лужам
Он шагает напрямик!
Он портфель нести не хочет –
По земле его волочит.
Сполз ремень на левый бок,
Из штанины вырван клок.
Мне, признаться, непонятно:
Что он делал? Где он был?
Как на лбу возникли пятна?
Кто он, этот ученик?

- Что необходимо делать этому ученику, чтобы его все уважали?
2) 2 ученика читают стихотворение.

В нашем классе с давних пор
Есть такой обычай,
Что порой наш разговор
Просто фантастичен.
- Здравствуй, Бык!
- Здорово, Дятел!
- Как дела, Медведь-приятель?
Я чихну, мне говорят:
- Будь здоров, Карасик!
В общем, целый зоосад
В нашем пятом классе.
Наша жизнь чудес полна -
В этом ералаше
Мы забыли имена
Собственные наши.

- Рассмотрим ситуацию с двух сторон. Первая – вы тот, кто обзывает.
- Что вы испытываете, обзывая других?
- Для чего вы это делаете?
- А вы рассматривали себя в зеркало?
- У вас все абсолютно идеально?
- Вывод?
- Вторая сторона – вы тот, кого обзывают. Каковы ваши ощущения?
- Как же надо реагировать и надо ли вообще реагировать?
- Вывод?
3) Одна из учениц зачитывает «письмо подруги».
- Привет, Лена! Пишет тебе твоя подруга Ира. Я тоже сейчас учусь в третьем классе. У меня есть две подружки: Таня и Катя. Таня – очень умная девочка, она хорошо учится, занимается спортом, следит за своим здоровьем. Катя – очень красивая девочка, следит за модой и хочет всем нравиться, даже начала курить. Посоветуй мне, что делать, с кем дружить?
- Дадим советы Ире, как помочь или что сказать Кате, чтобы она не вредила своему здоровью.
4) Рассказ ученицы об увиденной ситуации.
- Однажды я шла домой и видела, что на остановке стояли взрослые мальчики. Они громко разговаривали, смеялись и даже пили пиво. Мимо проходил маленький мальчик, он, наверное, учится в 1 или во 2 классе. Взрослые предложили попробовать ему пиво. Он растерялся.
- Надо уметь принять собственное решение, уметь отойти, отказаться, иметь смелость отстаивать свое мнение и защищать свое здоровье.
- Как бы вы поступили на месте этого мальчика?
6. Книжная выставка.
- Для чего необходимо бороться с вредными привычками?
- Кто поможет в этом?
- А еще узнать о том, как быть здоровым, можно в книгах и журналах.
Учитель показывает принесенную из библиотеки литературу.
7. Рисование запрещенных знаков.
Учащиеся в группах схематично изображают запрещающий вредную привычку знак и защищают его.
8. Итог.
- Какие полезные знания вы приобрели за время классного часа?
- О чем расскажете родителям дома?
- Как вы поняли, что важнее в жизни: мода или здоровье? Почему?
Работа с родителями.
Анкетирование
«Здоровье вашего ребенка»
1. Бывают ли у вашего ребенка головные боли: беспричинные, при волнении, после физической нагрузки?
2. Бывает ли слезливость?
3. Бывает ли слабость, утомляемость после занятий?
4. Бывают ли нарушения сна?
5. Отмечается ли при волнении повышенная потливость или появление красных пятен?
6. Бывают ли головокружения?
7. Бывают ли обмороки?
8. Бывают ли боли, неприятные ощущения в области сердца?
9. Отмечалось ли когда-либо повышенное давление?
10. Часто ли бывает насморк?
11. Часто ли бывает кашель?
12. Часто ли бывает потеря голоса?
13. Бывают ли боли в животе?
14. Бывают ли боли в животе после приема пищи?
15. Бывают ли боли в животе до еды?
16. Бывает ли тошнота, отрыжка, изжога?
17. Бывают ли нарушения стула?
18. Бывают ли боли в пояснице?
19. Бывает ли аллергия? На что? (перечислите аллергены)
20. Бывает ли реакция на прививки?
21. Имелись ли проявления диатеза?